Bạn đang xem bài viết 5 Nguyên Nhân Khiến Bạn Ăn Salad Nhưng Vẫn Tăng Cân… Đều Đều được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Xikz.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Salad dường như là món ăn luôn có mặt trong mỗi chế độ ăn kiêng. Rất nhiều loại rau xanh tươi, thêm thoắt vào là các món ăn luộc, trái cây và rau quả… và sau đó là nước sốt. Nghe thật tuyệt phải không? Nhưng một món salad tốt cho sức khoẻ đó có thể trở nên tồi tệ khi bạn cho loại nước sốt có chứa hàm lượng calo cao hoặc có nhiều dầu mỡ.
1. Chỉ sử dụng rau xà lách, bắp cảiBắp cải, rau xà lách có độ giòn đẹp nhưng hầu như không có giá trị dinh dưỡng nào ngoài việc là nguồn cung cấp nước, cũng không mang nhiều vitamin và chất xơ. Nghe buồn nhỉ?
Để có bữa salad lành mạnh hơn, hãy sử dụng các loại rau có màu xanh đậm như rau bina (rau chân vịt), rau diếp cá, cải bó xôi, cải xoong, rau arugula (xà lách rocket, loại này khá mới ở Việt Nam) và lá húng quế. Những loại rau xanh này giàu Vitamin A, khoáng chất, folate và phytochemical hơn.
2. Sử dụng nhiều bánh mì giòn, tóp mỡCroutons còn được gọi mà bánh mì giòn dùng để ăn kèm salad hay soup. Chúng không có giá trị dinh dưỡng, mà ngược lại chứa hàm lượng calo cao. Một chén bánh mì hạt lựu có khoảng 100calo.
Vì vậy nếu bạn thích một ít topping giòn hãy thay thế bằng quả óc chó, hạt lạnh băm nhỏ. Các loại hạt không chỉ mà còn chứa axit omega-3 tốt cho tim, hệ thần kinh của bạn. Và chất xơ cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.
3. Thêm quá nhiều phô maiNếu ai là một fan của phô mai thì chắc chắn sẽ thích thú khi nghe rằng phô mai là một nguồn canxi và protein tuyệt vời. Vì vậy nó thường được thêm vào bữa salad với các hình dạng bột, miếng,…
Tuy nhiên, nó cũng chứa nhiều natri, chất béo bão hoà và calo cao đấy.
Vậy là một người yêu phô mai, bạn sẽ làm gì đây?
Đơn giản thôi! Bạn chỉ cần chú ý đến số lượng phô mai mà bạn vẫn sử dụng hằng ngày. Chỉ cần thay đổi một khẩu phần phô mai có kích thước cỡ 1 con xúc sắc đối với phô mai cục. Hoặc sử dụng phô mai ít chất béo, phô mai lạt. Bạn cũng có thể thử phô mai được làm từ gạo hoặc đậu nành mà độ ngon vẫn thế nhưng ít hàm lượng calo.
4. Chọn thịt chiên hoặc cách loại bánh như bánh tacosBữa ăn salad sẽ không còn lành mạnh nếu trên đĩa là món gà chiên giòn hoặc các miếng thịt chế biến sẵn. Ngoài ra, salad tacos là một món được làm từ thịt xay dày đi kèm với nước sốt chua trong vỏ bánh chiên giòn hơn 1000 calo đấy.
5. Cho quá nhiều sốtBạn có thể thay thế bằng một ít nước cốt chanh tươi hoặc giấm balsamic không cần dầu. Hoặc hay nhất là bạn có thể tự làm nước sốt cho riêng mình bằng các công thức hanmade vừa đảm bảo sức khoẻ lại vừa ngon miệng.
Đăng bởi: Liên Nguyễn Phương
Từ khoá: 5 Nguyên nhân khiến bạn ăn salad nhưng vẫn tăng cân… đều đều
Những Món Ngon Phú Thọ Khiến Mọi Tín Đồ Ẩm Thực Đều Phải Mê Mẩn
Những món ăn nổi tiếng ở Phú Thọ bạn nhất định phải thưởng thức 1 – Thịt chua Thanh Sơn
Vùng đất Thanh Sơn là nơi sinh sống chủ yếu của đồng bào dân tộc Mường. Và những người dân nơi đây đã làm nên một món đặc sản nổi tiếng của Phú Thọ, được rất nhiều người yêu thích đó chính là thịt chua. Nguyên liệu chính để làm món thịt này là thịt lợn và ngon nhất vẫn là thịt lợn lửng, được nuôi thả trên các vùng đồi núi nên thịt rất săn chắc và thơm ngọt.
Thịt chua Thanh Sơn Phú Thọ thường được ăn kèm với lá sung hoặc lá đinh lăng và chấm với tương ớt. Vào những ngày hè nóng nực, được thưởng thức một đĩa thịt chua thơm ngon cùng cốc bia hơi mát lạnh chắc chắn sẽ là một trải nghiệm vô cùng tuyệt vời đấy.
2 – Bánh tai heoBánh tai heo là một trong những món ăn nổi tiếng ở Phú Thọ, có cách chế biến khá đơn giản nhưng hương vị thì lại vô cùng thơm ngon và được nhiều người ưa thích. Sở dĩ bánh có tên gọi như vậy là vì nhìn hình thức bên ngoài của bánh rất giống với hình của chiếc tai heo.
Bánh tai heo. Ảnh: baomoi
Phần vỏ bánh được làm từ bột gạo tẻ dẻo dai. Bên trong là lớp nhân gồm thịt băm trộn cùng với một số loại gia vị quen thuộc như hạt tiêu, mắm, mì chính,… Bánh tai heo sau khi làm xong sẽ được đem hấp cách thủy rồi bày lên đĩa phục vụ thực khách. Bạn có thể tìm và thưởng thức món bánh này ở rất nhiều quán ăn trên khắp mảnh đất Phú Thọ.
3 – Trám om kho cáTrám là một loại cây đặc trưng được trồng rất nhiều ở Phú Thọ. Hàng năm, cứ vào khoảng tháng 5, tháng 6 là người dân nơi đây lại bắt đầu thu hoạch trám. Trám sau khi được om sẽ có thể ăn cùng cơm hoặc dùng để nấu cùng với các món ăn khác, trong đó ngon và nổi tiếng nhất phải nói đến trám om kho cá.
Cá và trám sẽ được kho bằng một chiếc nồi đất trong hàng giờ đồng hồ. Vị chua nhè nhẹ của trám hòa quyện với vị béo ngọt của cá, bị đậm đà của tương tạo nên một món ăn tuy dân giã, mộc mạc nhưng lại thơm ngon vô cùng.
4 – Rêu đáRêu đá là một trong những món ăn nổi tiếng ở Phú Thọ khá đặc biệt, hiếm nơi nào có được. Loại rêu này thường mọc nhiều ở những khu vực gần bờ sông, bờ suối hoặc những vùng trũng thấp. Người dân Phú Thọ sẽ thu hoạch rêu về, sửa thật sạch để loại bỏ phần nhớt trước khi đem chế biến. Có khá nhiều món ăn từ rêu đá nhưng ngon nhất vẫn là rêu đá nướng. Rêu sẽ được trộn cùng với tỏi, các loại gia vị rồi gói trong lá đủ đủ và đem đi nướng. Khi thưởng thức, bạn sẽ cảm nhận được vị thanh mát của rêu kết hợp hài hòa với mùi thơm của tỏi, thật hấp dẫn làm sao.
Đặc sản rêu đá Phú Thọ. Ảnh: baomoi
5 – Bưởi Đoan HùngNói đến những món ăn nổi tiếng ở Phú Thọ chắc chắn không thể thiếu được bưởi Đoan Hùng. Với điều kiện thổ nhưỡng màu mỡ, nơi đây đã sản sinh ra một loại bưởi vỏ vàng óng, to tròn, căng mọng, hương vị ngọt lịm, thơm ngon vô cùng. Suốt bao nhiêu năm nay, buổi Đoan Hùng đã khẳng định được vị trí của mình trên thị trường, được rất nhiều người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn.
6 – Xáo chuốiXáo chuối là một món ăn truyền thống đã có từ lâu đời ở mảnh đất Lâm Thao, Phú Thọ. Nguyên liệu để chế biến món ăn này cũng rất đơn giản, chỉ gồm chuối xanh, xương, riềng, tương bần, tiết lợn. Trong mỗi dịp quan trọng của người dân nơi đây như cưới hỏi, đám giỗ chắc chắn không thể thiếu được món xáo chuối.
Xáo chuối. Ảnh: yong
7 – Xôi nếp gà gáyXôi nếp gà gáy là một trong những món ăn nổi tiếng ở Phú Thọ có cái tên hết sức độc đáo mà nếu có dịp đặt chân đến nơi đây bạn nhất định phải thưởng thức. Món xôi này có cách chế biến khá cầu kỳ và tỉ mỉ. Loại gạo được dùng để nấu xôi phải là loại gạo nếp gà gáy đặc biệt, được trồng trên đất pha cát, tưới bằng nước suối. Gạo trước khi đồ xôi sẽ được ngâm trong nước. Do được nấu từ loại gạo quý nên người dân Phú Thọ thường chỉ dùng món ăn này tiếp đãi khách quý và cúng ông bà tổ tiên.
Xôi nếp gà gáy. Ảnh: Foody
8 – Cá Anh VũCá Anh Vũ là một loại cá quý hiếm, thịt vô cùng thơm ngon trường sinh sống ở vùng ngã ba sông Bạc Hạc. Trước đây, loài cá này thường được dùng để cung tiến lên nhà Vua và ngày nay, nó đã trở thành một món đặc sản nức tiếng của mảnh đất Phú Thọ. Mặc dù có giá hơi cao nhưng nếu có dịp đặt chân đến vùng đất Tổ vua Hùng, bạn vẫn nên thưởng thức thử loại cá này.
Cá Anh Vũ. Ảnh: Pasgo
Hoàng Quân
Đăng bởi: Yến Nguyễn
Từ khoá: Những món ngon Phú Thọ khiến mọi tín đồ ẩm thực đều phải mê mẩn
5 Lý Do Bạn Tăng Cân Khi Bắt Đầu Tập Luyện… Để Giảm Cân
Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, thì việc tăng cân khi tập luyện có thể khiến bạn nản lòng. Thế nhưng, khoa học đã giải thích những lý do tại sao bạn có thể tăng cân nhẹ khi tập thể dục. Các lý do có thể bao gồm tăng cơ, giữ nước, chứng viêm sau tập luyện, do sử dụng thực phẩm bổ sung hoặc thậm chí là thức ăn không tiêu.
5 lý do thường thấy khiến bạn tăng cân khi tậpTrong khi mục đích tập Gym của bạn là để có được vóc dáng đẹp và giảm cân, nhưng khi bắt đầu tập luyện lại thấy mình tăng cân thì trở nên lo lắng. Tuy nhiên, đây không hẳn là ảnh hưởng xấu sau khi bạn hiểu được một số nguyên nhân hiển nhiên sau đây.
Tăng khối lượng cơ bắpBạn có thể tăng cơ khi bắt đầu tập luyện. Bạn tăng bao nhiêu cơ tùy thuộc vào chế độ ăn uống và loại hình tập luyện của bạn. Nhưng bất kỳ sự gia tăng hoạt động thể chất nào cũng có khả năng tăng sức mạnh và khối lượng cơ bắp, đặc biệt nếu bạn là người ít vận động trước khi bắt đầu chương trình tập luyện.
Nếu đang tham gia các bài tạ và tiêu thụ đủ protein, bạn có thể thấy khối lượng cơ tăng lên nhiều hơn. Yếu tố di truyền cũng đóng một vai trò trong số lượng cơ bắp bạn tăng khi bắt đầu một chương trình tập thể dục.
Một số người tăng cơ dễ dàng hơn những người khác. Nếu bạn có xu hướng dễ tăng cơ, bạn là người may mắn. Cơ bắp giúp hình thể săn chắc, khỏe mạnh. Nhưng khi bạn tăng cơ bắp, cân nặng có thể sẽ tăng nhẹ.
Trên thực tế, ngay cả khi bạn đang giảm mỡ, trọng lượng cơ thể cũng có thể gia tăng. Cơ dày hơn mỡ, nhưng nó chiếm ít không gian hơn. Điều đó có nghĩa nếu bạn tăng cơ, cân nặng của bạn có thể tăng lên ngay cả khi bạn đang giảm mỡ trong cơ thể.
Đau nhức cơ bắpBất cứ khi nào bạn bắt đầu một chế độ tập thể dục, cân nặng của bạn có thể tăng lên do đau nhức cơ bắp. Về cơ bản, đau nhức là kết quả của sự phá vỡ các mô cơ và xảy ra trong 1-2 ngày sau mỗi buổi tập. Nó xảy ra nhằm bảo vệ các mô cơ khi bị tác động bởi chương trình tập thể dục mới. Tình trạng đau nhức cơ bắp chỉ là tạm thời và thường bắt đầu tan biến sau tuần thứ 2 tập luyện.
Tăng trọng lượng nướcGiữ nước là nguyên nhân phổ biến gây tăng cân tạm thời. Phụ nữ tiền mãn kinh đặc biệt dễ bị dao động về trọng lượng cơ thể do thay đổi nội tiết tố.
Phụ nữ có thể gặp tình trạng đầy hơi ngay trước và trong kỳ kinh nguyệt. Tập thể dục có thể giúp giảm các triệu chứng đó. Vì vậy, bạn cần tiếp tục các bài tập, mặc dù bạn đang tăng trọng lượng cơ thể.
Các nghiên cứu cho rằng tình trạng giữ nước đạt đỉnh điểm vào ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Nó thấp nhất trong giai đoạn giữa của chu kỳ và sau đó tăng dần trong 11 ngày quanh thời kỳ rụng trứng.
Một lý do phổ biến khác cho việc tăng cân do nước là do lượng natri bạn nạp vào. Theo nghiên cứu, tiêu thụ thực phẩm nhiều muối có thể làm tăng trọng lượng cơ thể. Sau khi ăn thức ăn mặn, chúng ta sẽ tăng lượng nước nạp vào cơ thể nhưng không tạo ra nhiều nước tiểu hơn. Lượng chất lỏng dư thừa trong cơ thể bạn sẽ làm bạn tăng cân. Một số người rất nhạy cảm với natri và có thể giữ lại nhiều nước hơn.
Hãy nhớ rằng ngay cả khi bạn không thêm muối vào thức ăn, nó vẫn có thể ẩn nấp trong thực phẩm và đồ uống đã qua chế biến. Ngay cả một số thực phẩm lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng như súp, phô mai và đậu đóng hộp cũng có thể chứa nhiều natri.
Súp cũng có thể chứa nhiều natri (muối), gây trữ nước trong cơ thể
Viêm sau khi tập luyệnCó thể bản thân quá trình tập luyện của bạn đang làm tăng cân – ít nhất là tạm thời. Nhưng sự gia tăng này có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang tập thể dục đủ hiệu quả và bạn sắp thấy được kết quả thực sự.
Nói một cách rất đơn giản, tập thể dục (đặc biệt là tập tạ) làm tổn thương các mô cơ. Quá trình phục hồi xảy ra sau khi tập thể dục cho phép cơ bắp của bạn phát triển và khỏe hơn. Nhưng trong thời gian đó, các mô gặp phải tình trạng viêm.
Tình trạng viêm làm tổn thương cấu trúc các sợi cơ, do sự tích tụ của các tế bào bạch cầu trong các mô bị tổn thương. Tình trạng tích tụ chất lỏng này có thể gây ra tăng cân tạm thời sau khi tập luyện.
Những dấu hiệu nào cho biết cơ thể của bạn đang bị viêm? Bạn có thể cảm thấy đau nhức cơ chậm khởi phát, tăng lên vào ngày hôm sau hoặc thậm chí hai ngày sau khi tập luyện do kết quả của quá trình viêm và sửa chữa đang diễn ra trong cơ thể.
Sử dụng thực phẩm bổ sungChế độ dinh dưỡng sau khi tập luyện hoặc thực phẩm bổ sung cũng có thể gây tăng cân. Tập thể dục – đặc biệt là tập luyện sức bền kéo dài như chạy hoặc đạp xe – làm cạn kiệt glycogen trong cơ thể.
Bạn cần bù lại bằng cách tiêu thụ đồ uống bổ sung sau khi tập thể dục có chứa carbohydrate. Carbohydrate giúp phục hồi glycogen trong cơ. Nhưng đối với mỗi gram glycogen dự trữ, cơ thể giữ lại 3g nước. Kết quả là bạn có thể tăng cân sau quá trình tập luyện.
Các chất bổ sung khác cũng có thể gây tăng cân sau khi tập luyện. Creatine, một chất bổ sung được sử dụng phổ biến, có thể gây tăng cân do tăng khối lượng cơ hoặc giữ nước.
Thức ăn giàu chất xơ khó tiêuNếu việc tập luyện khiến bạn đói và bạn đang nạp năng lượng bằng các loại thực phẩm giàu chất xơ lành mạnh, thì những thực phẩm bổ dưỡng này có thể dẫn đến tăng cân tạm thời.
Chất xơ được cho là giúp giữ nước trong ruột kết và dẫn đến phân ít khô hơn và dễ thoát ra ngoài. Chất xơ không hòa tan đặc biệt làm tăng trọng lượng phân.
Trước khi đi ngoài, bạn có thể nhận thấy cân nặng tăng lên sau khi tập luyện, nhưng đây là một điều tốt, vì chỉ là tăng cân tạm thời.
Bạn có nên lo lắng không?Nói chung, không có lý do gì để lo lắng về việc tăng cân sau khi tập thể dục. Trên thực tế, nếu việc tăng cân là kết quả của một trong những nguyên nhân phổ biến được liệt kê ở trên, bạn nên coi đó là dấu hiệu của sự thành công.
Tất nhiên, có những lý do khác cho việc tăng cân. Một số loại thuốc có thể làm tăng cân hoặc cơn đói sau khi tập thể dục khiến bạn ăn lượng calorie nhiều hơn.
Có những phương pháp khác ngoài cân để đo lường tiến độ tập luyện của bạnHầu hết các loại cân cơ bản không thể cho bạn biết liệu bạn tăng cân là do tăng mỡ, khối lượng cơ hay nước. Để đo lường mức giảm mỡ thực tế, bạn có thể sử dụng thang đo lượng mỡ cơ thể hoặc thực hiện các phép đo ở các vùng khác nhau trên cơ thể một cách thường xuyên, chẳng hạn như bằng thước dây. Nếu bạn đang giảm số đo vòng bụng, có thể bạn đang đi đúng hướng.
Thế nên, đừng quá lo lắng về các con số khi đo lường tiến trình mục tiêu giảm cân của mình. Quần áo của bạn có vừa với cơ thể đang thay đổi của bạn hay không, bạn cảm thấy thế nào về tinh thần và thể chất là những yếu tố quan trọng để đánh quá kết quả.
Đăng bởi: Đắc Đỗ Cao
Từ khoá: 5 lý do bạn tăng cân khi bắt đầu tập luyện… để giảm cân
Những Nguyên Nhân Khiến Đàn Ông Nói Lời Chia Tay Dù Lòng Vẫn Còn Yêu Sâu Đậm
Đàn ông chia tay khi vẫn còn yêu vì lý do gì? Đây là điều khiến cho không ít người vẫn đau đáu trong lòng. Thực tế, có nhiều nguyên nhân dẫn đến điều này.
Khác mục tiêu sốngTình yêu của những người trưởng thành khác với cách yêu thời trẻ dại. Ngoài tình cảm thì mục tiêu cuộc sống cũng là điều mà cả hai phải xác định. Hai người dẫu có yêu nhau cách mấy mà mục tiêu sống khác biệt thì cũng không thể đi cùng nhau lâu dài. Bởi vì trong suốt hành trình, họ sẽ thường xuyên xảy ra bất đồng và mâu thuẫn. Lâu dần, bạn sẽ thấy nó như một rào cản khiến bản thân mệt mỏi hơn.
Mục tiêu sống khác biệt đẩy hai người ra xa nhau
Tình yêu nghiêm túc không chỉ xuất phát từ việc cả hai yêu nhau. Đó là một hành trình đòi hỏi sự dung hòa về kế hoạch và mục tiêu. Đặc biệt, đối với cánh mày râu thì họ rất quan tâm điều này. Khi phát hiện những khác biệt, có thể họ sẽ chọn cách dừng lại dù vẫn còn yêu.
Đàn ông chia tay khi vẫn còn yêu vì người cũCó một sự thật đau lòng là nhiều chàng trai vẫn có thói quen nhớ về người cũ. Nếu đó là mối tình đầu, hay người mà chàng yêu khắc cốt ghi tâm thì anh ta sẽ càng khó quên. Đó là điều khiến cho quan hệ tình cảm của bạn và chàng rơi vào vòng nguy hiểm.
Trường hợp bạn gái cũ đột nhiên xuất hiện và liên lạc, có thể đàn ông sẽ bị lay động. Dù lòng còn yêu người hiện tại, anh ta vẫn chọn cách buông bỏ để quay lại với tình xưa.
Chia tay dù vẫn còn yêu vì sợ bị ràng buộcĐàn ông thường không thích bị trói buộc bởi những hứa hẹn và cam kết. Ngược lại với phụ nữ, họ thường cần sự an toàn. Họ thậm chí có thể sẵn sàng hy sinh tuổi thanh xuân vì một lời hứa của nửa kia. Bởi vì sợ chịu trách nhiệm, một số đàn ông chọn cách rút lui khỏi mối quan hệ tình yêu. Thậm chí dù còn yêu, họ vẫn chọn sự tự do và không ràng buộc.
Nhiều người đàn ông chia tay không phải vì hết yêu mà sợ ràng buộc
Sự nghiệp là thứ ưu tiên hàng đầuĐối với một số đàn ông, họ thường ưu tiên sự nghiệp hơn tình yêu. Vậy nên khi công việc chưa ổn định, họ thường lơ là người bạn gái của mình. Nếu tình cảm trục trặc, thay vì tìm cách xử lý thì họ lại chọn cách buông tay.
Họ nghĩ rằng làm như vậy sẽ giúp họ có thời gian tập trung cho sự nghiệp. Các cô gái cần nhớ rằng, chàng trai sẽ không vì bạn mà từ bỏ sự nghiệp của anh ta. Do đó, nếu bạn thường xuyên phàn nàn vì anh ấy quá bận, có khả năng chuyện tình của bạn sẽ sớm tan vỡ.
Chia tay khi vẫn còn yêu vì nghĩ mình không xứngNhiều chàng trai vì không giỏi bằng bạn gái mà sinh ra tự ti. Anh ấy sẽ cảm thấy mình không xứng với tình cảm của bạn. Thậm chí, anh còn cho rằng bạn nên tìm một ai đó tốt hơn để có thể lo lắng và chăm sóc cho bạn.
Những anh chàng tự ti thường cho rằng mình không xứng với người yêu
Câu nói “mây tầng nào sẽ gặp mây tầng đó” trở thành nỗi ám ảnh đối với chàng. Vậy nên trong khi còn yêu, anh ấy vẫn có thể nói lời chia tay.
Còn yêu nhưng chọn chia tay vì chưa muốn lập gia đìnhChàng có thể yêu thương bạn say đắm. Thế nhưng, lúc bạn đề cập đến chuyện hôn nhân đại sự thì anh ấy lại lãng tránh. Điều đó có nghĩa là anh ấy chưa sẵn sàng để từ bỏ cuộc sống độc thân. Sự tự do vẫn là ưu tiên hàng đầu của chàng.
Do đó, anh ta sẽ cảm thấy khó chịu khi bàn chuyện xây dựng gia đình với bạn. Điều này không giống với việc sợ cam kết. Sự chia tay xảy ra chỉ vì bạn muốn kết hôn còn anh ấy thì chưa. Người ta thường gọi đó là đúng người nhưng sai thời điểm.
Không coi trọng quan hệ tình cảmMột cuộc tình muốn bền vững và phát triển cần phải có sự cố gắng của hai người. Nếu chàng trai mà bạn yêu là người không quá xem trọng chuyện tình cảm, vậy thì chẳng có gì lấy làm bất ngờ khi hôm nay chàng yêu bạn rồi ngày mai lại chia tay.
Quan điểm của anh ấy là cứ để tình yêu tự sinh tự diệt. Họ sẽ không bỏ quá nhiều tâm sức để xây dựng cùng bạn.
Có nhiều lý do khiến đàn ông chia tay khi vẫn còn yêu. Dù hiểu hay không hiểu thì bạn đều phải chấp nhận sự thật rằng, một khi họ đã muốn chia tay thì bạn không cần níu kéo. Thay vào đó, bạn cứ bình thản để họ rời đi và tìm cho mình một người phù hợp hơn.
Nên buông tay hay níu kéo khi người yêu muốn chia tay vì gia đình
Đăng bởi: Trúc ĐôLa
Từ khoá: Những nguyên nhân khiến đàn ông nói lời chia tay dù lòng vẫn còn yêu sâu đậm
Cách Làm Bánh Rán Doremon Ngon Từ Trẻ Đến Già Đều Mê
1. Nguyên liệu chuẩn bị làm bánh rán Doremon
Bột mì: 200g
Trứng: 4 quả
Đường: 50g
Mật ong: 2 thìa cà phê
Rượu trắng: 10ml
Dầu ăn: 20ml
Nước lọc: 150ml
Nguyên liệu làm nhân bánh: cacao, matcha, sữa tươi, mật ong, thịt xông khói, chà bông, tương ớt, sốt mayonnaise…
2. Cách làm nhân bánh Doremon ngon Cách làm nhân bánh rán Doremon đậu đỏNguyên liệu: Đậu đỏ, đường, nước lọc, vani
Bước 1: Bạn dùng khoảng 200g đậu đỏ tách vỏ ngâm trong nước khoảng 2 – 3 tiếng cho đậu nở mềm.
Bước 2: Sau khi ngâm xong bạn có thể mang đi hấp hoặc luộc tầm 20 – 30 phút cho đậu mềm ra. Vớt ra để nguội sau đó mang đi xay sinh tố cho phần đậu nhuyễn đi.
Ảnh: Taste Share
Bước 3: Cho một ít dầu ăn vào chảo, đổ phần đậu đỏ xay nhuyễn, thêm ít vani, thêm một ít đường cho phần nhân có độ ngọt. Bạn cho thêm một ít nước (chưa xấp xỉ đậu) vào đun sôi, vừa đun vừa khuấy cho đến khi nước cạn, đậu đỏ sánh lại là được.
Cách làm nhân bánh rán Doremon socolaNguyên liệu: Bột mì, bột cacao, vani, đường, sữa tươi, lòng đỏ trứng
Bước 1: Cho một ống vani và 350ml sữa vào trong nồi, đun sôi lên sau đó để nguội.
Ảnh sưu tầm
Bước 2: Cho 75g đường vào trong bát, đổ thêm 4 lòng đỏ trứng gà vào bên trong và đánh đều. Sau đó cho thêm 25g bột mì, 3 thìa bột cacao đánh đều. Cuối cùng là cho phần sữa vani đã nấu sẵn vào đánh mạnh tay cho tất cả quyện lại với nhau.
Bước 3: Mang hỗn hợp vừa đánh trên để vào chảo, đun sôi lên cho đến khi phần nhân vón thành cục, mềm dẻo. Thời gian độ 1 phút là phần nhân đã đạt được độ chuẩn.
Cách làm nhân bánh rán Doremon trà xanh
Nguyên liệu: bột matcha, trứng gà, mật ong, đường, bơ
Bước 1: Bạn hãy ngào khoảng 40gr đường lên chảo để cho đường tan chảy ra sau đó đổ vào 50ml mật ong để tạo thành hỗn hợp siro ngọt.
Bước 3: Sau khi đánh phần trứng thì bạn cho khoảng 100gr bơ vào đánh tiếp sao cho cho một hỗn hợp đặc sệt. Cuối cùng là đổ bột matcha vào đánh cùng để cho ra màu nhân matcha đều và đẹp nhất
Cách làm nhân bánh rán Doremon mặnNhân mặn này sẽ tùy vào khẩu vị của từng người, bạn có thể lựa chọn nguyên liệu mà mình yêu thích. Tuy nhiên cách làm phổ biến nhất là:
Nguyên liệu: Thịt xông khói, chà bông, pate, tương ớt, mayonaise
Ảnh sưu tầm
Cách làm: Bạn chỉ cần cắt nhỏ thịt xông khói (hoặc xúc xích). Các bước lần lượt là quết pate lên mặt bánh, sau đó sắp thịt xông khói lên, rắc một ít chà thông, cho thêm tương ớt và mayonaise lên.
3. Hướng dẫn cách làm bánh rán DoremonBước 1: Rây qua bột mì để lấy phần mịn nhất, sau đó cho vào tô và đổ trứng gà vào, thêm đường, mật ong, 1 thìa rượu trắng và dầu ăn vào đánh cùng. Đánh phần trứng tan ra thì mới bắt đầu đổ nước. Khuấy đều sao cho ra một hỗn hợp chảy được thành dòng rồi để bột nghỉ 20 phút. Chú ý là không được quá loãng, đặc quá phần vỏ bánh cũng không ngon.
Đăng bởi: Hiền Trần
Từ khoá: Cách làm bánh rán Doremon ngon từ trẻ đến già đều mê
Làm Món Lưỡi Heo Nấu Lagu Thơm Ngon Cả Nhà Đều Khen
1. Giới thiệu món lưỡi heo nấu lagu
Lagu là món ăn có nguồn gốc từ Pháp, được Việt hoá để phù hợp hơn với khẩu vị của người Việt Nam. Nguyên liệu để nấu lagu chủ yếu là từ thịt bò, thịt heo và thịt gà. Món này thường sẽ được kết hợp với các loại rau củ, ngũ vị hương hoặc bột cà ri. Lagu có vị đậm đà nhưng ngọt thanh, chua nhẹ và thường sẽ không có vị cay.
Ảnh: Sưu tầm
Lưỡi heo nấu lagu mang đến hương vị khác biệt. Lưỡi heo có độ giòn dai sựt sựt, không nạc cũng không mỡ nên khi ăn sẽ không bị ngán. Kết hợp với các loại rau củ mang đến hương vị đậm đà, màu sắc cực kỳ bắt mắt. Món này sẽ vô cùng thích hợp để cùng gia đình thưởng thức vào những dịp cuối tuần.
2. Hướng dẫn cách nấu lưỡi heo lagu Chuẩn bị nguyên liệuKhẩu phần Thời gian chuẩn bị Thời gian chế biến Độ khó
4 người 20 phút 1 giờ 30 phút Dễ
Lưỡi heo: 500gr
Khoai tây: 3 củ
Cà rốt: 1 củ
Hành tây: ½ củ
Cà chua hộp: 100gr
Hành tím: 3 củ
Tỏi: 3 tép
Bột bắp: 1 muỗng
Tương ớt: 1 muỗng
Gia vị: Dầu ăn, mắm, muối, đường, bột ngọt, hạt nêm,…
Cách làmBước 1: Sơ chế nguyên liệu
Lưỡi heo rửa sạch rồi cho vào nồi nước sôi có pha thêm một ít muối và giấm. Chần khoảng 2 – 3 phút rồi lấy ra, dùng dao cạo sạch lớp màng trắng rồi rửa sạch lại, để ráo. Cắt lưỡi heo theo chiều dọc (chia thành 2 phần) rồi thái thành những miếng vừa ăn.
Hành tây gọt vỏ, rửa sạch, thái múi cau. Cà rốt cạo vỏ, rửa sạch, cắt khúc hoặc tỉa hoa. Tỏi, hành tím bóc vỏ băm nhuyễn.
Ảnh: Sưu tầm
Bước 2: Ướp lưỡi heo
Hỗn hợp ướp bao gồm: 1 thìa cà phê hạt nêm, 1,5 thìa cà phê đường, ½ thìa cà phê bột ngọt 1 muỗng canh tương ớt, ½ muỗng canh nước mắm, 100gr cà chua hộp. Trộn đều tất cả.
Tiếp theo, cho thêm ½ số tỏi, hành tím băm nhuyễn vào trộn đều rồi để hỗn hợp ướp khoảng 15 – 20 phút.
Ảnh: Sưu tầm
Bước 3: Nấu lagu
Đặt nồi lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu ăn. Đợi dầu sôi thì cho số hành tỏi còn lại vào phí thơm. Tiếp đến, cho lưỡi heo đã ướp vào xào cho săn lại.
Kế tiếp cho vào nồi 1,5 lít nước, khi nước sôi lên thì cho khoai tây vào hầm mềm. Sau đó tiếp tục cho cà rốt vào hầm chung, nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
Ảnh: Sưu tầm
Khi lưỡi heo và các loại rau củ đã chín, bạn khuấy 1 muỗng bột bắp cho vào để tạo độ sánh. Cuối cùng cho hành tây vào, đợi nước sôi lên tắt bếp là xong.
Khi ăn chỉ cần cho ra tô rắc thêm tiêu và trang trí bằng rau thơm lên trên là hoàn thành món lưỡi heo nấu lagu rồi.
3. Yêu cầu thành phẩmMón lưỡi heo nấu lagu thành phẩm sẽ có màu sắc cực kỳ hấp dẫn. Màu hồng của lưỡi heo, màu vàng của khoai tây, màu cam của cà rốt và màu xanh của rau thơm. Khi ăn vào sẽ cảm nhận được lưỡi heo có độ giòn sựt sựt, thấm gia vị đậm đà. Cà rốt và khoai tây chín mềm, nước lagu vừa miệng, có độ sánh sệt và nêm nếm vừa ăn.
Ảnh: Sưu tầm
3. Bí quyết mua lưỡi heo ngon
Nên mua lưỡi heo dày, có màu sáng dáng tròn. Đoạn gần cuống họng trở xuống phải có màu trắng.
Khi cầm lên phải có cảm giác chắc tay, không bị nhớt hoặc có dịch nhầy chảy ra. Lưỡi heo có mùi đặc trưng của thịt heo và không có mùi hôi lạ.
Không nên mua những lưỡi heo có màu đen sậm hoặc không đều màu. Trên lưỡi có những vết bầm tím hoặc loang màu do bị xung huyết.
Nên mua lưỡi heo ở những địa chỉ uy tín hoặc nếu mua ở chợ thì nên mua vào buổi sáng mới. Lúc này thịt mới vừa mổ sẽ tươi và ngon hơn.
Đăng bởi: Lâm Mạnh Trường
Từ khoá: Làm món lưỡi heo nấu lagu thơm ngon cả nhà đều khen
Cập nhật thông tin chi tiết về 5 Nguyên Nhân Khiến Bạn Ăn Salad Nhưng Vẫn Tăng Cân… Đều Đều trên website Xikz.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!