Bạn đang xem bài viết Bấm Lỗ Tai Kiêng Ăn Gì? Bấm Lỗ Tai Nên Ăn Gì Cho Mau Lành? được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Xikz.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Bạn đang xem: Bấm lỗ tai kiêng ăn gì? Bấm lỗ tai nên ăn gì cho mau lành?
1. Những điều cần lưu ý khi bấm lỗ tai
1.1. Bấm lỗ tai bao lâu thì lành?
Ở trẻ nhỏ, vết thương có xu hướng lành khá nhanh vì các tế bào biểu bì phát triển nhanh ở độ tuổi này, đó là lý do tại sao khi còn nhỏ bạn đã có nhiều vết thương nhưng không để lại sẹo.
Ngày nay, giới trẻ có xu hướng bấm lỗ tai, không chỉ bấm một lỗ như bình thường mà còn bấm 5, 6 lỗ trên một bên tai ở nhiều vị trí khác nhau. Thời gian lành của mỗi người sẽ không giống nhau và phụ thuộc nhiều vào vị trí bấm. Thường mất từ 6 tuần đến 5 tháng để vết xỏ sụn lành hoàn toàn, còn đối với vết xỏ lỗ bằng thịt thì khoảng 12 tháng để vết thương lành hẳn.
Bấm lỗ tai bao lâu thì lành?
Tuy nhiên, vết xỏ có nhanh lành hay không còn phụ thuộc vào việc mỗi người vệ sinh và chăm sóc như thế nào, chế độ ăn uống kiêng khem thì vết thương sẽ nhanh lành hơn và hạn chế vấn đề tổn thương, nhiễm trùng hay bít lỗ sau khi xỏ khuyên thành công.
1.2. Bao lâu sau khi xỏ thì được tháo hoặc thay khuyên?
Đối với việc xỏ khuyên, bạn có thể chọn một chiếc bông tai phù hợp ngay từ khi xỏ. Thời gian thay / tháo khuyên nhanh hay chậm cũng phụ thuộc khá nhiều vào cơ địa của bạn.
Tuy nhiên, lời khuyên là: chỉ thay / tháo khuyên khi vết xỏ của bạn đã lành hẳn. Việc này mất ít nhất 6 tháng – 1 năm tùy cơ địa mỗi người. Nếu bạn thay khuyên quá sớm, chiếc khuyên của bạn sẽ dễ bị sưng tấy, chảy mủ, thậm chí có vết sưng tấy… Vì vậy, đừng vội tháo hay thay khuyên để đảm bảo an toàn. Một điều nữa mà không phải ai cũng biết, lỗ xỏ thường nhỏ hơn nên khi đeo khuyên sẽ trở nên quá to, gây bất tiện cho bạn khi chọn khuyên.
Bao lâu sau khi xỏ thì được tháo hoặc thay khuyên?
1.3. Lưu ý trước và sau khi bấm khuyên
Khi quyết định bấm khuyên, bạn cần chọn địa chỉ uy tín, an toàn, hợp vệ sinh để tránh các bệnh truyền nhiễm có thể xảy ra khi xỏ lỗ tai. Đây có lẽ là bước quan trọng nhất quyết định sự thành bại của việc xỏ lỗ tai.
Nếu cần làm sạch lỗ xỏ khuyên, bạn cần dùng dung dịch nước muối thuốc, sau đó thấm vào bông và lau quanh tai. Trong mọi trường hợp không sử dụng rượu hoặc thuốc tẩy mạnh như hydrogen peroxide để làm sạch tai vì sức nóng của nó có thể khiến các vết xỏ lỗ bị khô và rách gây đau tai.
Trong vài ngày đầu sau khi xỏ khuyên mọi người sẽ có cảm giác hơi ngứa ở lỗ bấm, theo thói quen họ sẽ đưa tay lên để gãi ngứa. Lúc này, nếu gãi liên tục và tháo lắp khuyên tai ở trạng thái khô, các mô da sẽ bị tổn thương, gây đau đớn, đôi khi làm da bị kích ứng và nặng thêm. Để làm sạch tai một cách an toàn và tránh vết bấm bị dính vào một chỗ, hãy làm ẩm vết bấm trước khi vệ sinh, nó sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.
Lưu ý trước và sau khi bấm khuyên
1.4. Không kiêng kỵ ăn uống sau khi xỏ lỗ tai có sao không?
Người trẻ tuổi nói riêng, ai cũng từng đục nhiều lỗ trên tai, bấm vào những chỗ nguy hiểm trên tai, nếu ăn không ngon miệng, lỡ ăn phải thứ gì thì không chỉ dùng lại vết thương bình thường. Vết thương thường chảy máu lâu nếu không được vệ sinh và xử lý đúng cách, nguy cơ nhiễm trùng rất cao. Vì khi vết thương hở mà người ta ăn phải thức ăn kháng thuốc thì vết thương ngày càng nghiêm trọng hơn.
1.5. Những biểu hiện nguy hiểm sau khi bấm lỗ tai
Chảy máu: Thông thường, máu chảy ngay sau khi xỏ khuyên, nhưng chỉ với một lượng nhỏ, vì tai là bộ phận có ít máu hơn.
Đau: Khi bạn sử dụng súng bấm lỗ tai, bạn sẽ cảm thấy nhói nhẹ và sau đó sẽ không đau. Nếu bạn thường xuyên bị đau sau khi bấm lỗ, thì đôi khi sẽ bị co thắt ở tai và mặt.
Sưng tấy: Hãy cẩn thận vì tình trạng sưng tấy kéo dài là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ nhiễm trùng vết thương. Nếu tình trạng viêm nhiễm nặng, ống tai có thể bị tổn thương và hoại tử. Do đó, nếu phát hiện ra tình trạng này, bạn nên đi khám càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và hỗ trợ. Bạn có thể cần dùng thuốc kháng sinh hoặc thuốc chống viêm để ngăn chặn vấn đề này.
Ngứa lỗ tai: Trường hợp này có thể có hoặc không tùy từng người.Tuy nhiên, có đến 90% trường hợp ngứa tai sau khi xỏ lỗ là do dị ứng với chất liệu bông tai, vì vậy bạn cũng nên cân nhắc thay bông tai bằng chất liệu khác phù hợp hơn.
Những biểu hiện nguy hiểm sau khi bấm lỗ tai
1.6. Bấm lỗ tai nên ăn gì cho mau lành?
Ngoài việc tránh những thực phẩm, đồ ăn, thực phẩm không thích hợp để xỏ khuyên, mọi người nên bổ sung những thực phẩm giúp vết thương nhanh lành, những thực phẩm hạn chế nhiễm trùng. Mọi người có thể lựa chọn những thực phẩm sau:
Ăn rau củ quả: Thay vì ăn quá nhiều thịt, cá, mọi người nên ăn nhiều rau xanh để giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh các bệnh về gan, tim… , đồng thời giúp xỏ khuyên sau khi lành có da đẹp, không gây đỏ tím
Trái cây: Trái cây, đặc biệt là cam, quýt, chanh,… nên ăn nhiều để tăng sức đề kháng và hạn chế nhiễm trùng vết thương.
Những thực phẩm như: lươn, tôm, cá hồi … người bấm lỗ tai nên ăn nhiều thay vì tôm, cua, bò … để vết bấm nhanh liền lại
2. Bấm lỗ tai kiêng ăn gì?
2.1 Gạo nếp
Đây là thực phẩm cần tránh cho vết thương vì nó làm vết bấm mưng mủ và chảy nhiều máu, điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến lỗ tai. Nếu như gặp tình trạng này, hãy đến bác sĩ càng sớm càng tốt để điều trị kịp thời.
Bấm lỗ tai kiêng ăn gì?
2.2 Hải sản
Hải sản cũng là thực phẩm không nên ăn thứ hai sau khi bấm lỗ tai, đặc biệt là tôm là loại động vật có vỏ dễ gây dị ứng nhất vì chúng có thể gây viêm và ngứa ở vết thương, đặc biệt là trên các vết thương hở như vết bấm lỗ tai.
Bấm lỗ tai kiêng ăn gì?
2.3 Rau muống
Trong rau muống có chứa madecassol – chất có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của các vết thương hở, tăng hình thành mô biểu bì và da. Nếu bạn vừa mới xỏ lỗ tai xong, bạn nên đợi nó lành hẳn hãy ăn vì nếu không cẩn thận sẽ để lại sẹo lồi ở vết bấm
Bấm lỗ tai kiêng ăn gì?
2.4 Thịt bò
Thịt bò là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp lấy lại thể lực rất tốt sau phẫu thuật. Các bác sĩ cũng khuyến cáo nên ăn để nhanh hồi phục, tuy nhiên nhiều thịt bò cũng được xem là nguyên nhân khiến vết thương trở nên trầm trọng hơn. Vết thương sau phẫu thuật nặng hơn. Với việc xỏ lỗ tai, tương tự như việc ăn nhiều thịt, lỗ xỏ khuyên sẽ nhanh chóng lành lại, nhưng đổi lại lỗ xỏ khuyên sẽ có màu tím khác với màu dại xung quanh tai, rất khó coi.
Bấm lỗ tai kiêng ăn gì?
2.5 Thịt gà
Thịt gà là thực phẩm bổ dưỡng nhưng các bác sĩ luôn khuyên chúng ta không nên ăn thịt gà sau khi mổ, tuy không gây hại cho sức khỏe nhưng lại chứa thành phần khiến vết thương hở bị ngứa. Mọi người không nên ăn thịt gà trong lần xỏ lỗ tai đầu tiên, vì điều này có thể gây ngứa ở vết xỏ, có thể dẫn đến sẹo sau khi vết thương lành.
Bấm lỗ tai kiêng ăn gì?
2.6 Gạo nếp
Gạo nếp là thực phẩm đầu tiên mọi người không nên ăn vì đây là thực phẩm rất có hại cho vết thương hở vì nó gây ra mưng mủ ở vết thương. Nếu chảy nhiều mủ, thậm chí có máu thì rất khó lành sau khi bấm, và sau đó có thể để lại sẹo khi xỏ lỗ xỏ khuyên và lỗ lớn hơn dự định ban đầu. Vì vậy, mọi người không nên ăn những thức ăn có chứa nhiều gạo nếp như xôi, cháo gạo tẻ, bánh nếp …
Bấm lỗ tai kiêng ăn gì?
2.7 Trứng gà
Nếu chỉ tách riêng lòng đỏ thì có thể ăn bình thường vì lòng trắng trứng chính là nguyên nhân làm chậm quá trình lành vết thương và các vết sẹo lâu năm.
Bấm lỗ tai kiêng ăn gì?
2.8 Thực phẩm chứa nhiều đường
Một lượng lớn đường và carbohydrate tinh chế có thể ảnh hưởng đến chất lượng của collagen và elastin trong cơ thể. Trong khi đó, collagen và elastin tạo thành một mạng lưới các sợi cung cấp cho cấu trúc da, giữ và độ đàn hồi; nó đóng một vai trò quan trọng trong tất cả các giai đoạn chữa lành vết thương sau khi xỏ lỗ tai. Ăn một lượng lớn đường có nguy cơ phá vỡ collagen và elastin, làm tăng khả năng phát triển các tác dụng phụ như mô sẹo.
Bấm lỗ tai kiêng ăn gì?
2.9 Thực phẩm giàu nitrat
Các loại thịt đã qua chế biến như thịt xông khói, xúc xích, … rất có hại cho sức khỏe và chứa một lượng lớn nitrat. Nitrat dư thừa trong thực phẩm có thể làm hỏng mạch máu và khó chữa lành vết thương. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nitrat tự nhiên có thể có trong thực phẩm như rau, thì chúng lại có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bấm lỗ tai kiêng ăn gì?
2.10 Chất kích thích
Rượu ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết để phục hồi da sau khi xỏ lỗ tai. Nó làm tổn thương các tế bào lót dạ dày và ruột, ngăn không cho các chất dinh dưỡng này được đưa qua máu đến vết thương.
Ngoài ra, caffeine có khả năng cản trở quá trình hồi phục tự nhiên của da. Quá nhiều caffeine không thể chỉ ảnh hưởng đến sự hấp thụ. Chất dinh dưỡng, nhưng nó cũng có thể làm hỏng tính toàn vẹn của da bằng cách hút nước ra khỏi cơ thể. Mất nước khiến da nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn, nó cũng có thể làm giảm việc cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho vết thương bằng cách giảm lượng máu do mất nước.
Bấm lỗ tai kiêng ăn gì?
Was this helpful?
0
Nổi Mề Đay Kiêng Gì? Nên Ăn Gì Và Lưu Ý Giúp Giảm Ngứa, Mau Lành
Định nghĩa
Mề đay là phản ứng của mao mạch trên da với các yếu tố khác nhau gây phù cấp hoặc mạn tính.
Mề đay cấp tính: là phản ứng tức thì xảy ra trong 24 giờ và có thể kéo dài đến 6 tuần.
Mề đay mạn tính: là phản ứng kéo dài sau 6 tuần.
Mề đay có thể cấp tính hoặc mạn tính tuỳ theo thời gian
Nguyên nhânKhi ăn phải thức ăn hoặc tiếp xúc các với tác nhân gây dị ứng, cơ thể sẽ giải phóng histamin vào máu. Khi lượng histamin trong máu tăng cao, người bệnh sẽ có một số triệu chứng sau như: ngứa, sưng, nổi mề đay, ho, hắt hơi… Các tác nhân gây dị ứng thường gặp như: phấn hoa, thuốc, lông động vật, côn trùng cắn,…
Giải phóng histamin là nguyên nhân gây nổi mề đay.
Triệu chứngTriệu chứng và mức độ nặng nhẹ của mề đay không giống nhau ở mỗi người. Khi khởi phát bệnh, trên da sẽ xuất hiện các nốt sần. Các nốt này không có hình dạng cụ thể, thường có thể có màu đỏ hoặc giống với màu da. Khi ấn vào thì các nốt sần có màu trắng.
Sau đó, các nốt này có xu hướng lan rộng và kết hợp tạo thành nốt lớn hơn. Mỗi đợt phát ban có thể kéo dài từ một giờ đến nửa ngày. Mề đay có thể tự khỏi sau vài ngày nhưng vẫn có khả năng bùng phát trở lại.
Nổi các nốt sần là triệu chứng thường gặp trong bệnh mề đay.
Đối tượng có nguy cơ nổi mề đayNhững người sau thường có nguy cơ cao bị nổi mề đay:
Người có cơ địa dễ bị dị ứng khi tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng.
Người đang bị nhiễm trùng.
Trẻ em: nổi mề đay khi ăn phải thức ăn gây dị ứng, côn trùng cắn, thay đổi thời tiết.
Phụ nữ mang thai vì trong giai đoạn này, họ có sự thay đổi nội tiết tố làm cơ thể nhạy cảm với sự thay đổi môi trường.
Phụ nữ mang thai thường bị nổi mề đay do thay đổi nội tiết tố.
Hạn chế chà xát, gãi mạnhKhi nổi mề đay, bạn sẽ có xu hướng gãi, chà xát mạnh để làm giảm cảm giác ngứa. Tuy nhiên, đây là điều không nên vì sẽ làm tổn thương vùng da nổi sần, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, tăng nguy cơ nhiễm trùng da. Bạn nên dùng các loại kem bôi chuyên dụng cho vùng da bị nổi mề đay, để làm giảm ngứa, ngăn ngừa sẹo.
Hạn chế chà xát mạnh vì sẽ làm da bị tổn thương nặng hơn.
Ngưng sử dụng hóa mỹ phẩmMỹ phẩm chứa nhiều chất có khả năng gây kích ứng, làm nổi mề đay nặng hơn. Khi có dấu hiệu mắc bệnh, bạn nên ngưng sử dụng mỹ phẩm đang dùng thay vào đó là dùng nước ấm để vệ sinh cơ thể. Lưu ý không nên dùng nước quá nóng vì sẽ làm da khô, tăng cảm giác ngứa ngáy.
Tránh dùng hóa mỹ phẩm khi bị nổi mề đay.
Không sử dụng chất kích thíchKhi bị nổi mề day, chìm vào giấc ngủ sẽ giúp bạn quên đi cơn ngứa và cảm thấy dễ chịu hơn. Vì vậy, bạn không nên sử dụng những chất kích thích như cà phê, rượu, bia,…vì những chất này thường gây khó ngủ.
Ngoài ra, chất kích thích còn làm suy giảm hệ miễn dịch. Điều này, không có lợi cho cơ thể, làm chậm quá trình phục hồi, đợt bùng phát mề đay có thể sẽ kéo dài hơn.
Chất kích thích có thể làm nổi mề đay nặng hơn.
Tránh gió và ánh nắng trực tiếpKhi bị nổi mề đay, da của bạn sẽ trở nên rất nhạy cảm. Vì thế bạn không nên ở nơi có gió và ánh nắng trực tiếp, tránh làm nốt sần nổi nhiều hơn và tăng cảm giác ngứa ngáy. Khi bắt buộc phải ra ngoài, bạn nên che chắn cẩn thận.
Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng để mề đay không nổi nhiều hơn.
Tránh tiếp xúc với thú cưngLông động vật là tác nhân gây gây nổi mề đay thường gặp, chúng có thể dính trên da, quần áo, chăn mền,… Khi mắc bệnh mề đay, bạn nên tránh ôm ấp thú cưng, thường xuyên vệ sinh nhà cửa, làm sạch lông động vật bằng các thiết bị chuyên dụng.
Tránh tiếp xúc với thú cưng khi bị nổi mề đay.
Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡThực phẩm cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ gây nhiệt, làm tăng cảm giác khó chịu của người đang trong đợt bùng phát mề đay. Ngoài ra, thực phẩm này còn gây khô da, dễ bong tróc. Điều này sẽ khiến bạn có cảm giác ngứa hơn, nốt sần nổi nhiều hơn.
Không nên ăn các thực phẩm cay nóng khi bị nổi mề đay.
Thực phẩm chứa nhiều đạmĐạm hay còn được gọi là protein, khi ăn quá nhiều sẽ gây giải phóng một lượng lớn histamin. Do đó, trong giai đoạn đang bị nổi mề đay, bạn không nên dùng thực phẩm có chứa nhiều đạm như tôm, cua, cá biển, thịt bò, sữa,… để tránh bệnh nặng hơn.
Các loại thực phẩm chứa nhiều đạm mà người nổi mề đay không nên ăn.
Thực phẩm chứa nhiều đường, muốiĐường và muối là hai gia vị cơ bản được sử dụng trong chế biến thực phẩm. Tuy nhiên, khi đang bị nổi mề đay, bạn nên giảm lượng hai gia vị này để tránh bệnh ngày càng tệ hơn.
Vì đường và muối quá nhiều trong cơ thể sẽ gây kích thích hệ thần kinh ngoại biên, làm các ban đỏ nổi nhiều hơn; suy giảm hệ miễn dịch khiến các đợt bùng phát mày đay diễn ra với tần suất cao và khó điều trị.
Người bị mề đay hạn chế thực phẩm chứa nhiều muối và đường.
Thực phẩm giàu vitaminKhi bị nổi mề đay bạn nên ăn các loại thực phẩm chứa các loại vitamin sau để nhanh phục hồi hơn:
Vitamin A có vai trò trong tái tạo da, kích thích biểu mô phát triển, dưỡng ẩm cho da.
Vitamin B giúp làm lành vùng da bị tổn thương, hỗ trợ chức năng gan.
Vitamin C tham gia trong quá trình sản sinh collagen, tạo tính đàn hồi cho da.
Người nổi mề đay nên ăn trái cây chứa nhiều vitamin tốt cho da.
Bổ sung chất xơ từ các loại rauChất xơ được biết đến là một thành phần dinh dưỡng có tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, các sản phẩm chuyển hóa của chất xơ trong cơ thể làm giảm phóng thích histamin của tế bào mast vì vậy ăn nhiều chất xơ khi bị nổi mề đay, bạn sẽ thấy giảm cảm giác ngứa và ít nổi ban đỏ.
Tuy nhiên vẫn có một số loại rau có thể chứa nhiều histamin mà bạn cần tránh như rau bina, cà chua, cà tím,…
Người đang nổi mề đay nên bổ sung chất xơ cho cơ thể.
Omega-3Omega-3 có tác dụng bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời, làm giảm độ nhạy cảm của da với tia cực tím (UV). Khi bị nổi mề đay, da của người bệnh rất dễ bị tổn thương, nếu bị ánh sáng mặt trời tác động có khả năng bị nặng hơn thậm chí gây bỏng rát. Vì thế, bổ sung Omega-3 là rất cần thiết, giúp bảo vệ da, giữ ẩm và dưỡng da.
Một số thực phẩm giàu Omega-3 có thể kể đến như dầu đậu nành, hạt lanh, hạt óc chó, cá hồi,… Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn các thực phẩm chức năng Omega-3 bên cạnh chế độ dinh dưỡng thông thường.
Advertisement
Những loại thực phẩm giàu Omega-3.
Những lưu ý khi tắmKhi vệ sinh cơ thể, bạn nên áp dụng những nguyên tắc sau để không gây tổn thương da:
Nên tắm nước ấm.
Không chà xát quá mạnh.
Không nên dùng xà phòng có tính chất tẩy rửa mạnh, thay vào đó nên dùng các loại chuyên cho da nhạy cảm.
Tắm nước ấm giúp bạn giảm cảm giác ngứa khi nổi mề đay.
Lưu ý khi sử dụng mỹ phẩmNếu đang trong giai đoạn nổi mề đay, bạn nên áp dụng những lưu ý sau để nhanh khỏi bệnh:
Hạn chế dùng hóa mỹ phẩm trong giai đoạn này.
Sử dụng những loại dịu nhẹ, tham khảo ý kiến nhân viên y tế trước khi sử dụng.
Nên dùng thử vùng nhỏ trên da trước khi dùng cho diện tích da lớn hơn.
Hóa mỹ phẩm không phù hợp có thể làm tình trạng mề đay của bạn nặng hơn.
Chữa mề đay bằng liệu pháp dân gian
5 cách chữa dị ứng hải sản tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên
Nguồn: Healthline
Men Gan Cao Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì Để Hạ Men Gan
Men gan cao nên ăn gì và kiêng ăn gì để hạ men gan
Men gan cao là tình trạng mỡ tích tụ trong gan quán nhiều, gây ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của gan. Một chế độ ăn kiêng lành mạnh lúc này rất quan trọng cho gan của bạn. Vậy men gan cao nên ăn gì để hạ men gan và khôi phục chức năng của gan?
1. Tăng men gan cao là gì?
-Alanine transaminase (ALT): Dao động trong khoảng 7-56 đơn vị/lít huyết thanh là bình thường.
-Aspartate transaminase (AST): Khoảng 5-40 đơn vị/lít huyết thanh là bình thường.
-Alkaline phosphatase (ALP)
-Gamma-glutamyl transferase (GGT)
-Lactate dehydrogenase (LDH)
Men gan tăng cao thường là dấu hiệu của tổn thương tế bào gan, có thể xảy ra với nhiều bệnh lý có mức độ nghiêm trọng khác nhau. Tăng men gan nhẹ, thoáng qua khá phổ biến và hiếm khi gây ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe. Tuy nhiên, mức độ men gan tăng liên tục có thể chỉ ra một chứng rối loạn nghiêm trọng tiềm ẩn.
2. Nguyên nhân gây ra mức độ men gan cao
Các nguyên nhân phổ biến nhất gây ra men gan tăng cao bất thường bao gồm:
-Bệnh viêm gan A hoặc B; viêm gan virus mãn tính; xơ gan (sẹo gan do gan bị viêm lâu ngày); bệnh huyết sắc tố;…
-Bệnh huyết sắc tố (một tình trạng di truyền gây tổn thương gan lâu dài do sắt tích tụ trong gan)
-Lưu lượng máu đến gan bị suy giảm (có thể do bệnh lý do sốc hoặc suy tim)
-Thuốc gây ra mức độ bất thường của men gan trong máu: acetaminophen (Tylenol), diclofenac (Voltaren), naproxen (Naprosyn, Anaprox, Aleve, Naprelan),…
-Béo phì có thể gây ra sự xâm nhập của chất béo vào các tế bào gan gây viêm (gọi là gan nhiễm mỡ)
-Lạm dụng rượu bia, ít vận động, chế độ ăn không lành mạnh
3. Men gan cao nên ăn gì?
Men gan cao là tình trạng mỡ tích tụ trong gan quán nhiều, gây ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của gan. Chế độ ăn kiêng tốt nhất cho gan trong trường hợp này bao gồm trái cây, rau, quả hạch, ngũ cốc nguyên hạt, cá béo và dầu ô liu. Bạn cũng hạn chế thịt, đường và ngũ cốc tinh chế.
3.1. Men gan cao nên ăn gì? Thức ăn giàu axit folic
– Các loại rau có lá, màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn và cải bruxen
-Hạt đậu
-Đậu phộng
-Hạt hướng dương
-Các loại ngũ cốc
-Gan
3.2. Men gan cao nên ăn gì? Trái cây giàu vitamin C
Trái cây, rau quả giàu vitamin C có rất nhiều trong tự nhiên như cam, chanh, bưởi, kiwi, táo…có thể hỗ trợ hạ nồng độ men gan hiệu quả. Chúng cũng được biết đến với đặc tính chữa bệnh gan.
3.3. Tỏi
Sử dụng tỏi trong thực phẩm của bạn thường xuyên có thể giúp hỗ trợ sức khỏe của gan. Các chất dinh dưỡng có trong tỏi như allicin, vitamin B6, vitamin C và selen giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Tỏi cũng kích thích các enzym gan hỗ trợ tiêu hóa.
3.4. Dầu oliu
Tiêu thụ dầu ô liu có thể giúp làm giảm mức độ enzym trong gan. Nó cũng giúp làm giảm sự tích tụ chất béo trong gan.
3.5. Thực phẩm giàu Omega-3
Một chế độ ăn uống giàu axit béo Omega-3 được khuyến khích để làm giảm mức men gan. Các nghiên cứu cho thấy rằng các loại cá béo như cá hồi, cá mòi, cá ngừ ngăn chặn chất béo tích tụ trong gan và do đó giữ cho mức độ enzym của nó ở mức bình thường.
3.6. Quả việt quất
Các loại quả mọng như việt quất có thể giúp bảo vệ tế bào gan khỏi bị hư hại. Chúng làm giảm tình trạng viêm gan.
3.7. Quả óc chó
Quả óc chó thành phần chứa nhiều axit béo omega-3, một chất quan trọng cho hồi phục chức năng gan. Nhiều nghiên cứu phát hiện rằng những người bị bệnh gan nhiễm mỡ ăn quả óc chó đã cải thiện các xét nghiệm chức năng gan.
3.8. Quả bơ
Bơ có nhiều chất béo lành mạnh và các hóa chất làm chậm quá trình tổn thương gan. Bơ cũng rất giàu chất xơ, tốt cho việc kiểm soát cân nặng.
3.9. Trà xanh
Các nghiên cứu chỉ ra rằng trà xanh có thể cải thiện chức năng gan. Một thử nghiệm lâm sàng vào tháng 11 năm 2013 được đăng trên Tạp chí Y học Phân tử Quốc tế đã phát hiện ra rằng uống ba tách trà xanh có hàm lượng catechin cao mỗi ngày trong 12 tuần cải thiện tình trạng viêm và mỡ gan.
3.10. Cà phê
Một nghiên cứu tháng 11 năm 2013 trên Tạp chí Gastroenterology and Hepatology đã chỉ ra lợi ích của cà phê đối với người gan nhiễm mỡ không do rượu là do các thành phần khác ngoài caffeine. Các tác giả cho biết các đặc tính bảo vệ có thể bắt nguồn từ các hợp chất chống viêm và chống oxy hóa trong cà phê. Từ đó nghiên cứu chỉ ra cafe cũng có thể bảo vệ gan và giúp gan chống lại nguy cơ mắc ung thư.
4. Men gan cao không nên ăn gì?
Chắc chắn có những thực phẩm bạn nên tránh hoặc hạn chế nếu mắc bệnh tăng men gan.
– Rượu bia: Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ và các căn bệnh gan khác không tốt cho sức khỏe.
– Đồ ăn nhiều đường: Tránh xa các loại thực phẩm có đường như kẹo, bánh quy, nước ngọt và nước hoa quả do chúng làm tăng lượng chất béo tích tụ trong gan.
– Đồ chiên rán do chúng có nhiều chất béo và calo.
– Muối: Ăn quá nhiều muối có thể khiến cơ thể giữ nước dư thừa. Hãy tập thói quen hạn chế natri dưới 1.500 miligam mỗi ngày.
– Bánh mì trắng, cơm và mì ống: Có thể làm tăng lượng đường trong máu nhiều hơn ngũ cốc nguyên hạt do thiếu chất xơ.
– Thịt đỏ: Thịt đỏ như thịt bò và thịt nguội chứa nhiều chất béo bão hòa.
5. Thay đổi lối sống đề phòng bệnh men gan tăng
Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, bạn cũng nên thay đổi lối sống để cải thiện sức khỏe gan của mình:
– Hoạt động nhiều hơn. Tập thể dục kết hợp với chế độ ăn uống có thể giúp bạn giảm thêm cân và kiểm soát bệnh gan của mình. Hãy duy trì thói quen luyện tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.
– Giảm cholesterol. Theo dõi lượng đường và chất béo bão hòa để giúp kiểm soát mức cholesterol và chất béo trung tính.
– Hạn chế sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn, đồ ăn giàu chất béo.
– Thường xuyên uống các loại trà thảo mộc tự nhiên tốt cho gan
Nhiệt Miệng Nên Ăn Gì, Kiêng Gì Để Khỏi Nhanh, Không Còn Đau Rát?
I. 9 nhóm thực phẩm nên ăn khi bị nhiệt miệng 1. Đồ ăn mềm, dễ nuốtĐồ ăn mềm dễ nuốt như cháo, súp cho người bị nhiệt miệng
Khi bị nhiệt miệng, bệnh nhân cảm thấy đau xót nhiều, đặc biệt là khi nói chuyện hay ăn uống. Cảm giác tồi tệ này sẽ làm họ không muốn ăn, thậm chí bỏ bữa ở trẻ em gây ra tình trạng thiếu dinh dưỡng.
Do đó để hạn chế đau buốt trong bữa ăn, người bệnh nên ăn những đồ ăn mềm và dễ nuốt như nấu cháo, súp dinh dưỡng.
2. Bổ sung nhiều trái cây và rau xanhMục tiêu khi xử lý nhiệt miệng là đẩy nhanh quá trình hồi phục cho vết loét. Mà vitamin và khoáng chất đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình hồi phục vết thương. Do đó bổ sung các loại vitamin từ nguồn trái cây, rau xanh là sự lựa chọn thích hợp.
Nên chọn những loại trái cây chín mềm, có thể ăn trực tiếp hay xay sinh tố thành nước ép để sử dụng mỗi ngày.
3. Ăn sữa chua khi bị nhiệt miệngSữa chua là thực phẩm tốt cho người bị nhiệt miệng
Sữa chua không trực tiếp giúp nhiệt miệng mau khỏi. Nhưng khi ăn, cảm giác mát mẻ sẽ giúp người bệnh đỡ đau buốt và cảm thấy dễ chịu hơn.
Sữa chua cũng chứa nhiều lợi khuẩn, khi vào đường tiêu hóa sẽ kích thích khả năng hấp thu của ruột. Từ đó nó giúp cơ thể hấp thu được nhiều dưỡng chất để chữa lành tổn thương.
4. Các hạt loại đậuCác hạt họ đậu có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Do đó, đây là một sự lựa chọn không tồi khi bạn đang phân vân nhiệt miệng ăn gì mau khỏi. Bạn nên chế biến các hạt loại đậu bằng cách nấu chè ít đường để ăn hàng ngày. Một cốc chè nhất là khi thời tiết oi bức sẽ kích thích cảm giác ngon miệng hơn.
5. Các loại thịt cáChế độ ăn dù khi bị nhiệt miệng cũng không thể không có protein. Protein từ động vật là nguồn macro chính giúp bổ sung dinh dưỡng, tổng hợp các vật liệu cần thiết cho quá trình lành vết loét tại khoang miệng.
Bạn đọc nên lựa chọn nguồn protein từ cá, thịt vịt, thịt ngan vì chúng có tính mát. Có thể chế biến thành các món cháo, súp lỏng và mềm để người bệnh dễ ăn hơn, hạn chế gây ra tình trạng đau buốt.
6. Thực phẩm giàu chất sắtSắt là yếu tố quan trọng trong quá trình tạo máu cho cơ thể. Ngoài ra sắt cũng tham gia vào hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng. Từ đó hỗ trợ quá trình lành lại các vết loét nhiệt miệng.
Các thực phẩm giàu sắt người bị nhiệt miệng nên sử dụng: Trứng, thịt gà, súp lơ xanh.
7. Uống trà xanhLá chè xanh là thảo dược có tính mát, giúp thanh nhiệt giải độc, thanh lọc cơ thể. Hoạt chất trong lá chè xanh có khả năng chống viêm, đẩy nhanh tốc độ hồi phục tổn thương. Đối với trường hợp nhiệt miệng, uống trà hàng ngày sẽ giúp giảm đau vết loét, đồng thời giúp vết loét mau liền.
8. Uống nước rau máKhoa học hiện đại đã chứng minh được trong rau má chứa hoạt chất Triterpenoids. Hoạt chất này có khả năng làm lành vết thương, hỗ trợ đẩy nhanh quá trình lành vết loét. Bệnh nhân bị nhiệt miệng chỉ cần dùng nước ép rau má vài ngày sẽ cải thiện đáng kể.
9. Nấu canh rau ngótRau ngót cũng là loại rau có tính mát, giúp thanh nhiệt và hỗ trợ giải độc cơ thể. Vết loét do nhiệt miệng sẽ mau lành hơn nếu người bệnh ăn những món ăn chế biến từ lá rau ngót. Bạn đọc có thể dùng rau ngót nấu canh thịt băm, vừa tốt cho tình trạng nhiệt miệng mà vẫn đảm bảo cung cấp thêm protein cho cơ thể.
II. Nhiệt miệng kiêng gì để mau lành?Bạn không những cần biết nhiệt miệng ăn gì mà còn cần nắm rõ những thực phẩm không nên ăn khi bị bệnh. Một số loại thực phẩm có thể khiến tình trạng nhiệt miệng nặng hơn và lâu lành, ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Một số nhóm thực phẩm mà khi bị nhiệt miệng bạn đọc cần tránh như:
1. Đồ ăn cay nóngKhi bị nhiệt miệng, vùng có vết loét rất dễ bị đau xót dù chỉ kích thích ở mức độ nhẹ. Những đồ ăn có tính cay nóng khi ăn khiến người bệnh bị đau và xót nhiều. Không những vậy vết loét có thể tiến triển nặng thêm, cần thời gian dài để có thể hồi phục.
Do đó, những món ăn cho người bị nhiệt miệng cần để nguội. Khi chế biến các món ăn cũng cần tránh các loại gia vị cay như ớt, hạt tiêu.
2. Các món ăn chiên ránĐồ chiên rán thường giòn và cứng, khi ăn chúng ta cần phải nhai kỹ và lâu. Việc nhai như vậy khiến thức ăn dễ va chạm nhiều đến vùng niêm mạc miệng. Sự va chạm vào các vết loét sẽ làm tăng cảm giác đau, thậm chí nặng thêm tình trạng loét này.
3. Đồ ăn mặnNhững món ăn mặn chứa nhiều muối luôn không tốt dù bất kể trường hợp nào. Đối với người bị nhiệt miệng, món ăn mặn càng làm tệ thêm tình trạng đau xót, khiến họ không muốn ăn, sợ ăn và bỏ bữa. Tuy nhiên bệnh nhân cũng không nên kiêng tuyệt đối muối vì ăn quá nhạt cũng có thể dẫn đến tình trạng chán ăn, bỏ bữa, khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng.
4. Đồ ăn chuaĐồ ăn chua như các loại trái cây chưa chín, quả họ cam thường chứa nhiều acid citric. Loại acid này vừa không giúp vết loét nhiệt miệng mau lành mà còn khiến tổn thương lan rộng hơn. Không những vậy đồ ăn chua làm tăng tình trạng đau xót. Cảm giác này sẽ không hề dễ chịu một chút nào khi gặp tổn thương niêm mạc miệng.
5. Đồ ăn chứa nhiều đườngĐồ ăn nhiều đường sẽ khiến người bệnh nhiệt miệng cảm thấy dễ ăn và ngon miệng hơn, đặc biệt là đối tượng trẻ em. Tuy nhiên đường lại là thức ăn ưa thích của các loại vi khuẩn. Ăn thức ăn quá ngọt sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển tại khoang miệng, từ đó khiến những vết loét nhiệt miệng lâu lành lại.
Do đó bạn đọc nếu bị nhiệt miệng nên hạn chế đồ ăn ngọt chứa nhiều đường như bánh kẹo, mứt. Thay vào đó, hãy chọn những thức uống có độ ngọt vừa phải từ thiên nhiên như nước ép trái cây, nước dừa để thưởng thức.
6. Đồ uống có cồn làm nặng thêm tình trạng nhiệt miệngĐồ uống có cồn hay có gas có thể khiến những vết thương chậm lành, thậm chí còn tiến triển nặng thêm. Không những vậy, những đồ uống như rượu, bia còn làm tăng cảm giác đau xót cho người bệnh nhiệt miệng.
Vì vậy, để hạn chế làm tổn thương thêm đến vết loét, bạn đọc nên kiêng bỏ rượu bia, ít nhất là đến khi vết loét nhiệt miệng đã lành hẳn.
7. Cà phê khiến nhiệt miệng lâu lành hơnCà phê là thức uống giúp thần kinh tỉnh táo nhưng lại làm những vết thương chậm lành lại. Ngoài ra, trong cà phê còn chứa thành phần acid salicylic – gây ra tình trạng kích ứng các mô nhạy cảm trong khoang miệng và dễ gây nhiệt miệng.
Do đó những trường hợp bị nhiệt miệng tái lại nhiều lần nên cân nhắc hạn chế hay bỏ cà phê để nhiệt miệng không quay trở lại nữa.
III. 3 lưu ý để nhiệt miệng mau lành, ngăn ngừa tái lạiCác số liệu thống kê đã chỉ ra rằng có đến hơn 20% số trường hợp bị tái nhiệt miệng nhiều lần và rất lâu khỏi. Vì vậy để nhiệt miệng nhanh lành, hạn chế tái lại bạn đọc cần lưu ý một số điều sau:
1. Vệ sinh khoang miệng sạch sẽBiện pháp hiệu để kiểm soát nhiễm khuẩn, giúp nhiệt miệng mau lành là vệ sinh khoang miệng sạch sẽ. Thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách cũng sẽ góp phần không nhỏ hạn chế nhiệt miệng quay trở lại.
Vì vậy bạn đọc nên đánh răng thường xuyên và đúng cách. Ngoài ra, các dung dịch sát khuẩn súc miệng cũng là giải pháp thích hợp để làm sạch khoang miệng. Dung dịch kháng khuẩn Dizigone là lựa chọn lý tưởng để xử lý nhiệt miệng hiệu quả nhanh nhờ khả năng:
Tiêu diệt hoàn toàn vi khuẩn và các vi sinh vật gây bệnh trong khoang miệng. Từ đó, tổn thương do nhiệt miệng được kiểm soát không nhiễm trùng, sưng viêm.
Hiệu quả nhanh chỉ sau 30 giây. Dizigone làm sạch khoang miệng nhanh chóng, giúp cảm giác nóng rát trong khoang miệng dịu đi tức thời.
Không gây xót, kích ứng niêm mạc miệng. Dizigone có pH trung tính nên dịu nhẹ khi sử dụng. Cơ chế tác dụng tương tự miễn dịch tự nhiên an toàn tuyệt đối với người dùng, kể cả trẻ em hay phụ nữ có thai.
Được chứng nhận chất lượng qua nghiên cứu khoa học và thực tế sử dụng: Dizigone được kiểm chứng hiệu quả tại trung tâm Quatest 1 – Bộ Khoa học Công Nghệ. Nghiên cứu tại Bộ môn Dược lý – Đại Học Y HN cũng cho thấy Dizigone an toàn tuyệt đối cho người dùng.
2. Hạn chế gây tổn thương tại khoang miệngNhững tổn thương như vết xước do cắn phải hay do bàn chải đánh răng có thể dẫn đến tình trạng nhiệt miệng. Vì vậy trong khi ăn cần nhai kỹ và nhẹ nhàng, không nên nói chuyện lúc nhai thức ăn vì dễ khiến bạn tự cắn vào niêm mạc miệng mình.
Ngoài ra, bạn cũng cần thực hiện đánh răng đúng cách, không chà xát bàn chải quá mạnh vì có thể làm tổn thương niêm mạc miệng, lợi.
Hạn chế chà xát bàn chải quá mạnh làm tổn thương răng miệng
3. Tăng cường hệ miễn dịchThiếu dinh dưỡng là yếu tố nguy cơ khiến trạng nhiệt miệng tái đi tái lại nhiều lần. Do đó bạn đọc cần chú ý đảm bảo chế độ dinh dưỡng đủ chất để có được hệ miễn dịch khỏe mạnh. Một hệ miễn dịch đủ mạnh sẽ ngăn nhiệt miệng xảy ra, nếu bị thì quá trình hồi phục cũng nhanh chóng.
Bấm Huyệt Trị Ho – Phương Pháp “Vàng” Bạn Nên Biết
Trong dân gian, người ta thường sử dụng phương pháp bấm huyệt để điều trị các bệnh như nhức đầu, đau nhức, mất ngủ, … Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng bấm huyệt có thể chữa ho. Vì vậy, cách bấm huyệt làm sao?
1. Cách trị ho bằng phương pháp bấm huyệt mọi người nên biếtĐiều trị ho bấm huyệt là phương pháp “vàng” được nhiều bác sĩ khuyên dùng
Trên khắp cơ thể chúng ta có hàng trăm huyệt đạo khác nhau, mỗi vị trí có một vị trí và chức năng riêng biệt. Nếu bạn hành động đúng nơi và đúng cách sẽ hoạt động, ngược lại, nếu hành động sai bạn vô tình sẽ khiến cơ thể gặp phải một số vấn đề không mong muốn. Xác định vị trí chính xác của huyệt là vô cùng quan trọng mà không ai có thể bỏ qua nếu bạn muốn sử dụng phương pháp bấm huyệt. Vậy để điều trị ho cần phải làm việc trên những điểm nào?
1.1. Chữa ho bằng phương pháp bấm huyệt Dung TuyềnKhi nhấn bấm huyệt Dung Tuyền sẽ giúp bạn lưu thông máu, ngoại trừ lửa, nhiệt trên sẽ được đưa xuống bàn chân để làm ấm toàn bộ cơ thể, giúp cải thiện cơn ho của bạn. Khi ho là do cảm lạnh, người ta thường sử dụng phương pháp bấm huyệt Dung Tuyền để điều trị.
Chuẩn bị một chai dầu nóng, bạn có thể chọn loại dầu có mùi thơm yêu thích của bạn như dầu tràm, bạch đàn hoặc gỗ cứng. Đối với trẻ em, dầu khuynh diệp được khuyến khích.
Sau khi bạn đã chuẩn bị dầu, hãy ngâm chân trong nước ấm trước khi đi ngủ, lau khô chân khi ngâm xong.
Sử dụng dầu nóng để thoa lên huyệt Châm. Để xác định vị trí của điểm này, hãy uốn cong đôi chân của bạn cùng với các ngón chân cùng một lúc, chỗ lõm sâu nhất là Dung Tuyền. Một khi bạn đã thoa dầu nóng vào huyệt, hãy dùng tay xoa bóp bấm huyệt, mỗi chân trong 15 phút và thực hiện lần lượt hai chân khoảng 3 lần. Sau khi áp dụng phương pháp bấm huyệt Dung Tuyền, bạn nên mang vớ.
Cẩn thận đừng bấm bấm huyệt Dung Tuyền cho bé.
1.2. Bấm huyệt Xich Trạch trị hoXich Trạch là một trong những thời kỳ hiệu quả nhất để giảm ho
Xich Trạch nằm ở khuỷu tay trên gân, khi bạn bấm huyệt này bạn có thể hỗ trợ điều trị ho do viêm phổi như đờm, viêm họng, ho do sốt, …
Thực hiện bấm huyệt Xich Trạch để điều trị ho:
Bạn đưa tay về phía trước, khuỷu tay của bạn hơi cong, xác định gân lớn ở khúc khuỷu tay, xác định các huyệt đạo Xich Trạch bằng cách tìm giao điểm của gân lớn này với uốn cong khuỷu tay.
Một khi bạn đã xác định được điểm, duỗi thẳng cánh tay của bạn, sử dụng 4 ngón tay để xoa bóp các huyệt đạo để làm nóng.
Hoàn thành bước trên, sử dụng ngón tay cái của bạn để đặt bấm huyệt, nhấn và ngày trong khoảng một phút và đổi bên cho mặt khác, thực hiện liên tục khoảng 4-5 lần một ngày.
1.3. Cách bấm huyệt Khong DarkDark Acupressure nằm ngay cẳng tay, khi điểm áp lực này sẽ giúp hỗ trợ điều trị ho dai dẳng, ho cấp tính hoặc khàn giọng, …
Cách bấm huyệt Khong Dark như sau:
Vong Khong Dark nằm ở rìa ngoài của cẳng tay, trên cổ tay 7, giữa huyệt Thái Uyên trên cổ tay và nước dùng của khuỷu tay. Khi bạn đã xác định được vị trí của mình, hãy giữ hai tay trước bụng: một tay duỗi ra, tay kia hướng lên. Hai tay hướng lên 4 ngón tay xuống, dùng ngón tay ấn các huyệt đạo, thực hiện 14 lần.
Sau khi thực hiện 14 lần, giữ nguyên tư thế, quấn bốn ngón tay của bạn bên dưới và xoa bóp trong khoảng 1 phút.
1.4. Bấm huyệt Thái UyênVị trí mộ Thái Uyên
Lỗ thông Thái Uyên nằm ở phía xoay của cổ tay, ngay bên ngoài động mạch xoay, vết lõm của chân xoay. Khi nhấn bấm huyệt Thái Uyên, bạn có thể giúp điều trị các cơn ho thường phát triển vào giữa đêm hoặc sáng sớm.
Châm cứu của bấm huyệt Thái Uyên
Bạn đặt tay dưới bụng, lòng bàn tay hướng vào trong, một tay hướng xuống dưới.
Sử dụng ngón tay cái của bạn xuống để nhấp vào bấm huyệt Thái Uyen trong khoảng 14 lần, bạn đổi tay và thực hiện các động tác này trong khoảng 3 phút.
Lưu ý rằng phương pháp bấm huyệt này có thể cho trẻ em nhưng cần hành động nhẹ nhàng.
2. Lưu ý khi áp dụng phương pháp bấm huyệt để điều trị hoChúng ta có thể thấy rằng bấm huyệt không quá khó nhưng mang lại hiệu quả tuyệt vời. Tuy nhiên, nếu bạn làm không đúng cách, nó cũng rất dễ gây ra các biến chứng không mong muốn. Khi thực hiện bấm huyệt, bạn nên tham khảo các lưu ý sau:
Không sử dụng bấm huyệt cho những người bị chấn thương khớp và chấn thương.
Luôn giữ ấm cho cơ thể, tập thể dục và tập thể dục, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để tăng sức đề kháng.
Không lạm dụng bấm huyệt vì nó có thể gây ra mệt mỏi cơ thể.
Điều trị ho bấm huyệt là một phương pháp an toàn, nhanh chóng Tuy nhiên, để phương pháp này phát huy tối đa hiệu quả của nó, bạn cần áp dụng đúng cách, không lạm dụng. chúng tôi khuyên bạn, nếu ho của bạn kéo dài với nhiều dấu hiệu phức tạp, hãy đến cơ sở y tế có uy tín để xác định bệnh kịp thời.
bấm huyệt trị ho, bam huyet tri ho, cách bấm huyệt trị ho, bấm huyệt trị ho cho trẻ, trị ho bằng cách bấm huyệt, bấm huyệt trị hở van tim, cach bam huyet tri ho, bấm huyệt bàn chân trị ho, cách trị ho bằng bấm huyệt, mẹo trị ho bằng cách bấm huyệt
Đăng bởi: Bảo Vũ
Từ khoá: Bấm huyệt trị ho – Phương pháp “vàng” bạn nên biết
Tăng Cường Sinh Lý Nam Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì
Tăng cường sinh lý nam nên ăn gì luôn là câu hỏi mà bất kỳ người đàn ông nào cũng muốn tìm hiểu thật kỹ. Vậy thực phẩm liệu có hoàn toàn tăng cường sinh lý của nam giới được hay không?
Tăng cường sinh lý nam nên ăn gì 1. Hàu biển – món quà quý giá của thiên nhiên dành tặng cho phái mạnhTrong các danh sách câu trả lời khi được hỏi tăng cường sinh lý nam nên ăn gì thì hàu biển chính là món ăn hàng đầu được đề nghị phái mạnh nên ăn nhiều nhất.
Bởi trong thành phần tạo nên hàu biển có hàm lượng kẽm rất cao giúp kích thích quá trình sản xuất tạo ra testosterone, một loại hormon sinh dục nam giới, kích thích quá trình sinh tinh và cải thiện chất lượng của tinh trùng.
Thực phẩm tăng cường sinh lý nam có rất nhiều trong đời sống hàng ngày – Ảnh: Internet
2. Thịt bò – Thực phẩm bổ sung nguồn protein dồi dàoThực phẩm thứ 2 được kể tên đến trong danh sách này chính là thịt bò, đây là nguồn cung cấp, bổ sung protein dồi dào nhất. Việc bổ sung lượng thịt bò phù hợp trong thực đơn ăn uống hàng ngày giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường ham muốn và thúc đẩy quá trình sinh tinh của nam giới.
3. Cá chạch – thực phẩm bồi bổ khí huyết, tráng dương cho quý ôngKhi gặp phải các vấn đề về sinh lý thì cá chạch là loại thực phẩm hợp lý giúp bồi bổ khí huyết, cải thiện tình trạng liệt dương, và ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm.
4. Tôm đồng – bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho việc sinh tinhTôm đồng là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, giàu khoáng chất giúp bổ thận, bồi bổ tinh lực, nâng cao chất lượng tinh trùng, kích thích ham muốn của nam giới.
Có thể dễ dàng chế biến nhiều món ăn khác nhau từ những thực phẩm tăng cường sinh lý cho nam – Ảnh: Internet
5. Socola đắng – ngăn ngừa tình trạng mãn dục của nam giớiTrong thành phần của socola 85% vị đắng trở lên đều có hàm lượng flavonoid rất cao. Đây là một trong những hoạt chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể. Do đó socola đắng được xem là một thực phẩm ngăn ngừa tình trạng mãn dục của nam giới, kéo dài thời gian cuộc yêu, ngăn ngừa tình trạng yếu sinh lý.
Ngoài các loại thực phẩm trên thì các quý ông cũng thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày đi kèm các loại rau xanh vừa rẻ lại có chất lượng giúp tăng cường sinh lý nam như: giá đỗ, bông cải xanh, rau cần tây, hành tây.
Một số thực phẩm dễ gây yếu sinh lýCuộc sống lúc nào cũng có hai mặt, do đó có những thực phẩm có thể tăng cường sinh nam thì cũng sẽ có những loại dễ gây yếu sinh lý. Do đó khi lựa chọn tăng cường sinh lý nam nên ăn gì bạn cũng nên tránh các loại thực phẩm sau:
1. Chất béo – thực phẩm suy giảm dần dần chức năng sinh lý đàn ôngCác thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa được kể đến như đồ ăn qua chiên rán chứa nhiều dầu mỡ, loại thực phẩm chế biến từ nội tạng động vật, đồ hộp.
Sử dụng thường xuyên sẽ gây rối loạn mỡ máu, thu hẹp các mạch máu dẫn đến cản trở việc lưu thông máu đến dương vật trong quá trình nam giới quan hệ, dần dần sẽ suy giảm chức năng sinh lý tình dục.
Sử dụng các thực phẩm chứa dầu mỡ thường xuyên sẽ khiến bạn suy giảm chức năng đàn ông của mình – Ảnh: Internet
2. Các thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nànhMặc dù cũng giàu protein nhưng khác với thịt bò những loại thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành như sữa đậu nành và đậu phụ lại làm suy giảm đáng kể số lượng tình trùng của nam giới (theo báo cáo nghiên cứu khoa học của Hoa Kỳ).
3. Bia, rượu làm giảm khả năng sản xuất testosteroneCồn có trong bia, rượu làm nhiễu loại hệ thống thông tin cục bộ của hệ trục não bộ, tuyến yên và tinh hoàn. Không những thế cồn còn là nguyên nhân trực tiếp làm giảm khả năng sản xuất testosterone khiến cho quá trình mãn dục của nam giới diễn ra nhanh hơn.
Các thói quen ăn uống và sinh hoạt xấu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh lý của bạn – Ảnh: Internet
Ngoài ra ăn quá mặn cũng ảnh hưởng trực tiếp đến thận, cơ quan có ảnh hưởng nhất đến các họat động sinh dục của nam giới.
Chế độ sinh hoạt để tăng cường sinh lý nam giớiNgoài một chế độ ăn uống hợp lý với những thực phẩm có lợi cho việc tăng cường sinh lý thì các quý ông cũng nên xây dựng một chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý cải thiện sức khỏe tình dục.
1. Xây dựng một lối sống lành mạnh, khoa họcCàng có tuổi sẽ càng yếu, nhưng bạn cũng sẽ “yếu” ngay cả khi thanh niên nếu không có một lối sống lành mạnh, khoa học. Các quý ông nên xây dựng dần cho mình thói quen nói không với rượu, bia, thuốc lá, hạn chế các hoạt động tình dục bừa bãi, sử dụng thuốc một cách tùy tiện…
2. Năng hoạt động, luyện tập thể dục thể thao thường xuyênLuyện tập thể dục thể thao không những nâng cao sức khỏe toàn thân mà còn giúp nâng cao sức bền trong các cuộc yêu cho đàn ông. Không những thế một số bài tập thường xuyên còn hỗ trợ cơ thể sản sinh testosterone, giúp tăng cường lưu thông máu hạn chế rối loạn tình trạng cương dương.
Một số bài tập thể dục thể thao điển hình bạn có thể tham khảo như nâng tạ, đi bộ nhanh, yoga, bơi lội hoặc đặc biệt nhất phải kể đến là các bài tập kegel tác động trực tiếp đến nhóm cơ mu cụt.
Bổ sung các loại thực phẩm cũng như có chế độ sinh hoạt lành mạnh có thể hỗ trợ tăng cường chức năng sinh lý nhưng bấy nhiêu đó là chưa đủ. Việc bổ sung đó chỉ có tác dụng nhiều nhất đối với những nam giới có thể trạng bình thường không mắc các bệnh về chức năng sinh lý.
Đối với những nam giới có mắc các bệnh về chức năng sinh lý thì cần kết hợp thuốc hoặc các thực phẩm chức năng để điều trị thêm. Tại hệ thống siêu thị y tế Medimart có đầy đủ các loại thực phẩm chức năng, thuốc được các bác sĩ chuyên khoa hàng đầu về nam khoa tin dùng.
Cập nhật thông tin chi tiết về Bấm Lỗ Tai Kiêng Ăn Gì? Bấm Lỗ Tai Nên Ăn Gì Cho Mau Lành? trên website Xikz.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!