Bạn đang xem bài viết Các Cặp Vợ Chồng Nên Ăn Gì Để Dễ Thụ Thai Nhanh Chóng? được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Xikz.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Các cặp vợ chồng nên ăn gì để dễ thụ thai nhanh chóng?Thứ Bảy ngày 16/07/2023
Có nhiều cách để tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ, trong đó đơn giản nhất là chế độ ăn uống. Vậy phụ nữ ăn gì để dễ thụ thai?
Các loại thực phẩm tăng khả năng thụ thai Các loại cá giàu omega-3Nghiên cứu cho thấy axit béo omega-3 rất quan trọng đối với khả năng sinh sản của phụ nữ. Axit béo này giúp điều chỉnh các hormone kích thích rụng trứng và tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh sản.
Loại thực phẩm đứng đầu giàu omega-3 là cá hồi, một loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 và DHA. Cá hồi giúp điều chỉnh hormone sinh sản, tăng lưu lượng máu đến hệ thống sinh sản. Loại cá này cũng chứa nhiều vitamin D, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh vô sinh. Mỗi 85 gam cá hồi cung cấp 97% lượng vitamin D.
Không nên lựa chọn cá hồi được nuôi trong trang trại vì có thể chứa thuỷ ngân hay thuốc kháng sinh. Ngoài cá hồi thì còn một số loại cá như cá cơm, cá mòi và cá trích cũng cung cấp nhiều vitamin D và omega-3. Tránh các loại cá kiếm, cá thu và cá ngói khi phụ nữ đang cố gắng thụ thai.
Ăn gì để dễ thụ thai? Cá hồi là một trong những loại cá giàu axit béo omega-3 rất tốt để kích thích rụng trứng
Ăn gì để dễ thụ thai? Cá hồi là một trong những loại cá giàu axit béo omega-3 rất tốt để kích thích rụng trứng
Các loại rau xanh đậmCác loại rau có màu xanh đậm như rau bina, bông cải xanh, cải xoăn, bông cải xanh, cải thìa, cải xoong, cải thảo,… chứa lượng lớn vitamin A, C, E, K và chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó các loại rau này cũng chứa nhiều axit folic, được chứng minh là có tác dụng cải thiện quá trình rụng trứng. Ngoài ra, phụ nữ ăn nhiều rau xanh còn giảm nguy cơ sảy thai và các vấn đề bất thường về gen sau khi sinh.
Các loại khoaiKhoai lang, khoai tây là những loại củ này có chứa hợp chất kích thích rụng trứng và rất giàu vitamin giúp cải thiện khả năng sinh sản. Khoai lang chứa nhiều beta-carotene giúp tăng sản xuất hormone progesterone, ngoài ra chất xơ hòa tan trong khoai lang có thể làm giảm nguy cơ vô sinh ở phụ nữ trên 32 tuổi. Như vậy các loại khoai là một trong những câu trả lời cho câu hỏi ăn gì để dễ thụ thai hiệu quả hơn.
Quả bơBơ là một loại thực phẩm tuyệt vời để tăng cường khả năng sinh sản của phụ nữ. Lý do là bơ rất giàu vitamin E và vitamin B6. Theo nghiên cứu, các loại vitamin này giúp cải thiện niêm mạc tử cung và tăng nồng độ progesterone trong cơ thể.
Ngoài ra, quả bơ còn cung cấp chất béo lành mạnh. Tiêu thụ một lượng chất béo nhất định trong quả bơ có thể làm tăng tỷ lệ thụ tinh ống nghiệm lên 3.5 lần. Bệnh cạnh đó, chất xơ trong bơ giúp cơ thể loại bỏ lượng hormone dư thừa và cân bằng lượng đường trong máu giúp giảm nguy cơ vô sinh ở phụ nữ. Bơ còn rất giàu vitamin K, kali và folate (axit folic) rất có lợi trong giai đoạn đầu của thai kỳ để giúp cơ thể hấp thụ các loại vitamin khác và điều hòa huyết áp.
Bơ là loại quả giàu chất béo tốt hỗ trợ tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ
Bơ là loại quả giàu chất béo tốt hỗ trợ tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ
Quả mọngCác loại quả mọng như việt quất, dâu tây và mâm xôi có nhiều chất chống oxy hóa như axit folic và kẽm, giúp trung hòa các gốc tự do có thể làm hỏng tế bào trứng, bảo vệ cơ thể của bạn. Ngoài ra, quả mọng còn chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật có tác dụng chống viêm nhiễm, giúp giảm nguy cơ vô sinh, cải thiện khả năng sinh sản. Vitamin C có trong quả mọng cũng giúp cho sự phát triển của thai nhi.
Chuối Hạt quả óc chó Các loại đậuĐậu lăng và các loại đậu khác như đậu phụ, đậu nành,… là nguồn cung cấp chất xơ và axit folic tuyệt vời, giúp duy trì lượng hormone khỏe mạnh và cải thiện khả năng sinh sản. Đậu lăng cũng rất giàu polyamine essence iodine tăng khả năng tinh trùng phụ tinh với trứng.
Ngoài ra, các loại đậu cũng chứa nhiều protein thực vật, có thể thúc đẩy quá trình rụng trứng khỏe mạnh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ 5% calo từ protein có nguồn gốc thực vật giúp giảm hơn 50% nguy cơ vô sinh ở phụ nữ. Phụ nữ ăn nhiều đạm động vật như thịt bò, thịt gà,… có nguy cơ bị vô sinh cao hơn 39%. Trong khi đó những người ăn nhiều protein thực vật ít gặp vấn đề này.
Ngoài ra, đậu còn chứa nhiều chất sắt giúp duy trì sức khỏe và sản xuất trứng. Đậu cũng giàu chất xơ và kali, giúp cải thiện quá trình rụng trứng. Nhờ hàm lượng axit folic cao, các loại đậu sẽ hỗ trợ quá trình thụ thai và phát triển phôi thai khỏe mạnh.
Carbohydrate dạng phứcCác loại carbohydrate phức hợp được cơ thể tiêu hóa chậm hơn so với carbohydrate tinh chế, giúp giữ lượng đường trong máu và lượng insulin ổn định. Thay vào đó, khi cơ thể tiêu hóa nhanh các loại carbohydrate không tốt như bánh mì trắng, mì ống và gạo trắng,… khiến lượng đường trong máu tăng cao, dẫn đến tăng insulin và hạn chế khả năng rụng trứng.
Để có thai nhanh chóng, bạn cần ăn các loại thực phẩm có chứa carbohydrate phức hợp như các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt và bánh mì nguyên hạt,… Với những loại ngũ cốc chưa tinh chế là nguồn cung cấp vitamin B, vitamin E, sắt và chất xơ có lợi cho khả năng sinh sản của phụ nữ.
Sữa và các sản phẩm từ sữaCác sản phẩm từ sữa thường chứa nhiều canxi, chất béo tốt và vitamin D. Canxi trong sữa và các sản phẩm từ sữa giúp hệ thống sinh sản hoạt động tốt và có thể giúp phụ nữ mang thai nhanh hơn. Canxi cũng hỗ trợ sức khỏe và sự phát triển trong tương lai của răng và xương cho cả mẹ và con.
Loại thực phẩm này rất cần thiết để cải thiện khả năng sinh sản ở cặp vợ chồng muốn thụ thai nhanh hơn. Vì vậy, việc bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa vào bữa ăn hàng ngày là vô cùng cần thiết đối với phụ nữ đang cố gắng thụ thai.
HàuĂn gì để dễ thụ thai? Thì loại thực phẩm tiếp theo có khả năng tăng tỷ lệ thụ thai là hàu. Hàu là thực phẩm chứa nhiều kẽm. Nếu cơ thể thiếu kẽm trong cơ thể có thể làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt và làm chậm quá trình sản xuất trứng. Vì giàu kẽm, hàu có thể khắc phục được cả hai nguy cơ trên, từ đó giúp cải thiện khả năng sinh sản của phụ nữ. Ngoài ra, hàu còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác giúp thúc đẩy khả năng sinh sản của phụ nữ như vitamin B2, selen, sắt,…
Hàu là thực phẩm giàu kẽm làm tăng quá trình sản xuẩt trứng và hạn chế gián đoạn kinh nguyệt
Hàu là thực phẩm giàu kẽm làm tăng quá trình sản xuẩt trứng và hạn chế gián đoạn kinh nguyệt
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Nhiệt Miệng Nên Ăn Gì, Kiêng Gì Để Khỏi Nhanh, Không Còn Đau Rát?
I. 9 nhóm thực phẩm nên ăn khi bị nhiệt miệng 1. Đồ ăn mềm, dễ nuốtĐồ ăn mềm dễ nuốt như cháo, súp cho người bị nhiệt miệng
Khi bị nhiệt miệng, bệnh nhân cảm thấy đau xót nhiều, đặc biệt là khi nói chuyện hay ăn uống. Cảm giác tồi tệ này sẽ làm họ không muốn ăn, thậm chí bỏ bữa ở trẻ em gây ra tình trạng thiếu dinh dưỡng.
Do đó để hạn chế đau buốt trong bữa ăn, người bệnh nên ăn những đồ ăn mềm và dễ nuốt như nấu cháo, súp dinh dưỡng.
2. Bổ sung nhiều trái cây và rau xanhMục tiêu khi xử lý nhiệt miệng là đẩy nhanh quá trình hồi phục cho vết loét. Mà vitamin và khoáng chất đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình hồi phục vết thương. Do đó bổ sung các loại vitamin từ nguồn trái cây, rau xanh là sự lựa chọn thích hợp.
Nên chọn những loại trái cây chín mềm, có thể ăn trực tiếp hay xay sinh tố thành nước ép để sử dụng mỗi ngày.
3. Ăn sữa chua khi bị nhiệt miệngSữa chua là thực phẩm tốt cho người bị nhiệt miệng
Sữa chua không trực tiếp giúp nhiệt miệng mau khỏi. Nhưng khi ăn, cảm giác mát mẻ sẽ giúp người bệnh đỡ đau buốt và cảm thấy dễ chịu hơn.
Sữa chua cũng chứa nhiều lợi khuẩn, khi vào đường tiêu hóa sẽ kích thích khả năng hấp thu của ruột. Từ đó nó giúp cơ thể hấp thu được nhiều dưỡng chất để chữa lành tổn thương.
4. Các hạt loại đậuCác hạt họ đậu có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Do đó, đây là một sự lựa chọn không tồi khi bạn đang phân vân nhiệt miệng ăn gì mau khỏi. Bạn nên chế biến các hạt loại đậu bằng cách nấu chè ít đường để ăn hàng ngày. Một cốc chè nhất là khi thời tiết oi bức sẽ kích thích cảm giác ngon miệng hơn.
5. Các loại thịt cáChế độ ăn dù khi bị nhiệt miệng cũng không thể không có protein. Protein từ động vật là nguồn macro chính giúp bổ sung dinh dưỡng, tổng hợp các vật liệu cần thiết cho quá trình lành vết loét tại khoang miệng.
Bạn đọc nên lựa chọn nguồn protein từ cá, thịt vịt, thịt ngan vì chúng có tính mát. Có thể chế biến thành các món cháo, súp lỏng và mềm để người bệnh dễ ăn hơn, hạn chế gây ra tình trạng đau buốt.
6. Thực phẩm giàu chất sắtSắt là yếu tố quan trọng trong quá trình tạo máu cho cơ thể. Ngoài ra sắt cũng tham gia vào hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng. Từ đó hỗ trợ quá trình lành lại các vết loét nhiệt miệng.
Các thực phẩm giàu sắt người bị nhiệt miệng nên sử dụng: Trứng, thịt gà, súp lơ xanh.
7. Uống trà xanhLá chè xanh là thảo dược có tính mát, giúp thanh nhiệt giải độc, thanh lọc cơ thể. Hoạt chất trong lá chè xanh có khả năng chống viêm, đẩy nhanh tốc độ hồi phục tổn thương. Đối với trường hợp nhiệt miệng, uống trà hàng ngày sẽ giúp giảm đau vết loét, đồng thời giúp vết loét mau liền.
8. Uống nước rau máKhoa học hiện đại đã chứng minh được trong rau má chứa hoạt chất Triterpenoids. Hoạt chất này có khả năng làm lành vết thương, hỗ trợ đẩy nhanh quá trình lành vết loét. Bệnh nhân bị nhiệt miệng chỉ cần dùng nước ép rau má vài ngày sẽ cải thiện đáng kể.
9. Nấu canh rau ngótRau ngót cũng là loại rau có tính mát, giúp thanh nhiệt và hỗ trợ giải độc cơ thể. Vết loét do nhiệt miệng sẽ mau lành hơn nếu người bệnh ăn những món ăn chế biến từ lá rau ngót. Bạn đọc có thể dùng rau ngót nấu canh thịt băm, vừa tốt cho tình trạng nhiệt miệng mà vẫn đảm bảo cung cấp thêm protein cho cơ thể.
II. Nhiệt miệng kiêng gì để mau lành?Bạn không những cần biết nhiệt miệng ăn gì mà còn cần nắm rõ những thực phẩm không nên ăn khi bị bệnh. Một số loại thực phẩm có thể khiến tình trạng nhiệt miệng nặng hơn và lâu lành, ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Một số nhóm thực phẩm mà khi bị nhiệt miệng bạn đọc cần tránh như:
1. Đồ ăn cay nóngKhi bị nhiệt miệng, vùng có vết loét rất dễ bị đau xót dù chỉ kích thích ở mức độ nhẹ. Những đồ ăn có tính cay nóng khi ăn khiến người bệnh bị đau và xót nhiều. Không những vậy vết loét có thể tiến triển nặng thêm, cần thời gian dài để có thể hồi phục.
Do đó, những món ăn cho người bị nhiệt miệng cần để nguội. Khi chế biến các món ăn cũng cần tránh các loại gia vị cay như ớt, hạt tiêu.
2. Các món ăn chiên ránĐồ chiên rán thường giòn và cứng, khi ăn chúng ta cần phải nhai kỹ và lâu. Việc nhai như vậy khiến thức ăn dễ va chạm nhiều đến vùng niêm mạc miệng. Sự va chạm vào các vết loét sẽ làm tăng cảm giác đau, thậm chí nặng thêm tình trạng loét này.
3. Đồ ăn mặnNhững món ăn mặn chứa nhiều muối luôn không tốt dù bất kể trường hợp nào. Đối với người bị nhiệt miệng, món ăn mặn càng làm tệ thêm tình trạng đau xót, khiến họ không muốn ăn, sợ ăn và bỏ bữa. Tuy nhiên bệnh nhân cũng không nên kiêng tuyệt đối muối vì ăn quá nhạt cũng có thể dẫn đến tình trạng chán ăn, bỏ bữa, khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng.
4. Đồ ăn chuaĐồ ăn chua như các loại trái cây chưa chín, quả họ cam thường chứa nhiều acid citric. Loại acid này vừa không giúp vết loét nhiệt miệng mau lành mà còn khiến tổn thương lan rộng hơn. Không những vậy đồ ăn chua làm tăng tình trạng đau xót. Cảm giác này sẽ không hề dễ chịu một chút nào khi gặp tổn thương niêm mạc miệng.
5. Đồ ăn chứa nhiều đườngĐồ ăn nhiều đường sẽ khiến người bệnh nhiệt miệng cảm thấy dễ ăn và ngon miệng hơn, đặc biệt là đối tượng trẻ em. Tuy nhiên đường lại là thức ăn ưa thích của các loại vi khuẩn. Ăn thức ăn quá ngọt sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển tại khoang miệng, từ đó khiến những vết loét nhiệt miệng lâu lành lại.
Do đó bạn đọc nếu bị nhiệt miệng nên hạn chế đồ ăn ngọt chứa nhiều đường như bánh kẹo, mứt. Thay vào đó, hãy chọn những thức uống có độ ngọt vừa phải từ thiên nhiên như nước ép trái cây, nước dừa để thưởng thức.
6. Đồ uống có cồn làm nặng thêm tình trạng nhiệt miệngĐồ uống có cồn hay có gas có thể khiến những vết thương chậm lành, thậm chí còn tiến triển nặng thêm. Không những vậy, những đồ uống như rượu, bia còn làm tăng cảm giác đau xót cho người bệnh nhiệt miệng.
Vì vậy, để hạn chế làm tổn thương thêm đến vết loét, bạn đọc nên kiêng bỏ rượu bia, ít nhất là đến khi vết loét nhiệt miệng đã lành hẳn.
7. Cà phê khiến nhiệt miệng lâu lành hơnCà phê là thức uống giúp thần kinh tỉnh táo nhưng lại làm những vết thương chậm lành lại. Ngoài ra, trong cà phê còn chứa thành phần acid salicylic – gây ra tình trạng kích ứng các mô nhạy cảm trong khoang miệng và dễ gây nhiệt miệng.
Do đó những trường hợp bị nhiệt miệng tái lại nhiều lần nên cân nhắc hạn chế hay bỏ cà phê để nhiệt miệng không quay trở lại nữa.
III. 3 lưu ý để nhiệt miệng mau lành, ngăn ngừa tái lạiCác số liệu thống kê đã chỉ ra rằng có đến hơn 20% số trường hợp bị tái nhiệt miệng nhiều lần và rất lâu khỏi. Vì vậy để nhiệt miệng nhanh lành, hạn chế tái lại bạn đọc cần lưu ý một số điều sau:
1. Vệ sinh khoang miệng sạch sẽBiện pháp hiệu để kiểm soát nhiễm khuẩn, giúp nhiệt miệng mau lành là vệ sinh khoang miệng sạch sẽ. Thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách cũng sẽ góp phần không nhỏ hạn chế nhiệt miệng quay trở lại.
Vì vậy bạn đọc nên đánh răng thường xuyên và đúng cách. Ngoài ra, các dung dịch sát khuẩn súc miệng cũng là giải pháp thích hợp để làm sạch khoang miệng. Dung dịch kháng khuẩn Dizigone là lựa chọn lý tưởng để xử lý nhiệt miệng hiệu quả nhanh nhờ khả năng:
Tiêu diệt hoàn toàn vi khuẩn và các vi sinh vật gây bệnh trong khoang miệng. Từ đó, tổn thương do nhiệt miệng được kiểm soát không nhiễm trùng, sưng viêm.
Hiệu quả nhanh chỉ sau 30 giây. Dizigone làm sạch khoang miệng nhanh chóng, giúp cảm giác nóng rát trong khoang miệng dịu đi tức thời.
Không gây xót, kích ứng niêm mạc miệng. Dizigone có pH trung tính nên dịu nhẹ khi sử dụng. Cơ chế tác dụng tương tự miễn dịch tự nhiên an toàn tuyệt đối với người dùng, kể cả trẻ em hay phụ nữ có thai.
Được chứng nhận chất lượng qua nghiên cứu khoa học và thực tế sử dụng: Dizigone được kiểm chứng hiệu quả tại trung tâm Quatest 1 – Bộ Khoa học Công Nghệ. Nghiên cứu tại Bộ môn Dược lý – Đại Học Y HN cũng cho thấy Dizigone an toàn tuyệt đối cho người dùng.
2. Hạn chế gây tổn thương tại khoang miệngNhững tổn thương như vết xước do cắn phải hay do bàn chải đánh răng có thể dẫn đến tình trạng nhiệt miệng. Vì vậy trong khi ăn cần nhai kỹ và nhẹ nhàng, không nên nói chuyện lúc nhai thức ăn vì dễ khiến bạn tự cắn vào niêm mạc miệng mình.
Ngoài ra, bạn cũng cần thực hiện đánh răng đúng cách, không chà xát bàn chải quá mạnh vì có thể làm tổn thương niêm mạc miệng, lợi.
Hạn chế chà xát bàn chải quá mạnh làm tổn thương răng miệng
3. Tăng cường hệ miễn dịchThiếu dinh dưỡng là yếu tố nguy cơ khiến trạng nhiệt miệng tái đi tái lại nhiều lần. Do đó bạn đọc cần chú ý đảm bảo chế độ dinh dưỡng đủ chất để có được hệ miễn dịch khỏe mạnh. Một hệ miễn dịch đủ mạnh sẽ ngăn nhiệt miệng xảy ra, nếu bị thì quá trình hồi phục cũng nhanh chóng.
Cặp Vợ Chồng Việt Hé Lộ Bí Kíp Du Lịch ‘Tới Bến’ Ở Siargao Philippines
Với tổng chi phí chỉ từ 15 triệu đồng/ người, vợ chồng anh Nguyễn Quang Việt Huy (Khánh Hoà) đã có chuyến du lịch 4 ngày 3 đêm cực thú vị ở thiên đường du lịch biển tuyệt đẹp của đất nước Philippines là hòn đảo Siargao, “chốn mơ” của những tín đồ xê dịch yêu biển.
Trở về từ sau chuyến du lịch 4 ngày 3 đêm đảo Siargao Philippines cùng vợ hồi đầu tháng, anh Nguyễn Quang Việt Huy hào hứng chia sẻ những kinh nghiệm hữu ích đến những người có cùng đam mê đang có ý định xê dịch ở hòn đảo thiên đường này. Nói về lý do chia sẻ kinh nghiệm du lịch đảo Siargao của mình, anh Việt Huy cho biết bản thân anh rất đam mê du lịch và đi thường xuyên, những chuyến du lịch trước, anh thường chỉ chia sẻ hình ảnh về trải nghiệm của mình, tuy nhiên chuyến đi Siargao lần này là kỉ niệm lần đầu tiên anh và vợ anh du lịch nước ngoài cùng nhau và bản thân anh cũng có rất nhiều trải nghiệm đáng nhớ trong chuyến đi, nên muốn chia sẻ những kinh nghiệm hữu ích đến với mọi người.
Kinh nghiệm du lịch đảo Siargao bởi đôi vợ chồng trẻ Lý do nên chọn đảo Siargao Philippines là điểm đến
Đảo Siargao Philippines là thiên đường du lịch mới nổi ở Philippines
Theo chia sẻ của vợ chồng anh Nguyễn Quang Việt Huy thì Siargao từ lâu vẫn luôn là điểm dừng chân lý tưởng cho những tín đồ xê dịch yêu biển, đặc biệt là những ai đam mê các môn thể thao như lướt sóng, lặn biển hay mê mệt các món hải sản tươi ngon.
Năm 2023, đảo Siargao cũng đã được bình chọn là hòn đảo đẹp nhất thế giới bởi tạp chí Condé Nast Traveller và đứng đầu trong bảng xếp hạng top 10 điểm đến đáng đi nhất Philippines theo Lost Leblanc. Theo kinh nghiệm du lịch đảo Siargao thì Philippines hoàn toàn miễn visa cho công dân Việt Nam, người dân ở đây nói tiếng Anh rất tốt, khoảng cách địa lý gần nên thích hợp cho các chuyến đi ngắn ngày, đặc biệt ai cũng có thể đi tự túc khá dễ dàng.
Có nhiều lý do để đến với Siargao, đây là một trong những hòn đảo đẹp nhất thế giới.
Theo vợ chồng anh Nguyễn Quang Việt Huy, nếu như đã quá quen thuộc với các điểm đến ở xứ vạn đảo như Boracay, Cebu, Coron, El nido thì đảo Siargao hoàn toàn là một lựa chọn tuyệt vời, bởi đây là địa danh vẫn còn khá mới với cộng đồng du lịch Châu Á rất đáng trải nghiệm, đặc biệt thiên nhiên rất hoang sơ và yên bình.
Thời điểm lý tưởng để check-in Siargao
Theo kinh nghiệm du lịch đảo Siargao thì với cảnh sắc vừa hoang sơ vừa yên bình đảo Siargao Philippines là nơi lý tưởng để “đổi gió” ở xứ vạn đảo
Bạn có thể đến với Siargao nhiều thời điểm khác nhau trong năm, theo lời khuyên của anh Việt Huy thì thời điểm lý tưởng nhất để du lịch ở đây là vào mùa khô, từ tháng 3 đến tháng 11 hằng năm. Với những ai ưa thích lướt sóng thì nên check-in ở đây từ tháng 8 đến tháng 10. Nếu du lịch khoảng đầu tháng 6 như vợ chồng anh Huy thì ở Siargao thi thoảng sẽ có mưa, tuy nhiên không đáng kể và hầu như không ảnh hưởng đến hành trình.
Kinh nghiệm di chuyển đến ở Siargao
Vợ chồng anh Việt Huy đến Siargao đầu tháng 6, thời tiết rất đẹp, bãi biển đầy nắng.
Theo kinh nghiệm du lịch đảo Siargao, từ Việt Nam muốn đến Siargao bạn cần bay đến thủ đô Manila sau đó từ Manila tiếp tục bay đến Sayak Airport. Một số hãng hàng không phổ biến bạn có thể tham khảo như Cebu Pacific, Philippines Airlines…
Anh Việt Huy thì cho biết hầu hết các chuyến bay đều cần đổi Terminal ở sân bay Manila, các Terminal cách nhau khá xa phải đi taxi tầm 10 phút. Bản thân vợ chồng anh đã bay đến Manila Terminal 3, đổi qua Terminal 2 để bay đi Siargao. Lúc về thì tới Terminal 4 phải đổi qua Terminal 3 để bay về Việt Nam.
Về phương tiện di chuyển tại đảo Siargao, anh Việt Huy cho biết có thể thuê xe tuktuk, xe 3 bánh tricycle hoặc thuê xe máy tuỳ nhu cầu. Vợ chồng anh lựa chọn xe máy, bởi vừa rẻ lại thuận tiện trong việc di chuyển, hơn nữa chạy xe trên đảo rất dễ và an toàn. Giá thuê xe máy ở mức 350-400 peso/ngày.
Lưu trú ở đảo SiargaoXe Tricycle một trong những loại phương tiện di chuyển trên đảo Siargao
Siargao đang là điểm đến hấp dẫn nên dịch vụ lưu trú khá đa dạng. Theo kinh nghiệm của vợ chồng anh Việt Huy thì bạn nên lựa chọn khách sạn ở General Luna khúc gần Cloud9 để thuận tiện di chuyển cũng như muốn check-in, vui chơi gì cũng dễ dàng. Nên đặt phòng trước qua các trang trực tuyến uy tín như booking, airbnb, agoda…Vợ chồng anh Huy đi Siargao cùng nhóm bạn nên đã đặt 1 phòng villa cho 5 người nằm sát biển với mức giá chỉ hơn 5 triệu VNĐ cho 3 đêm lưu trú thời điểm đầu tháng 6.
Đến đảo Siargao đi đâu? Trải nghiệm gì?
Bến tàu khởi hành đi Sugba LagoonĐường vào Sugba LagoonNhảy cầu là hoạt động hấp dẫn ở Sugba LagoonChèo kayak ở Sugba Lagoon
Tiếp đến, hãy tham gia tour 3 đảo là Guyam – Daku – Naked island và Secret Beach , tour này được khá nhiều du khách lựa chọn khi đến với đảo Siargao. Bạn có thể tắm nắng, tận hưởng làn nước trong thấy đáy và cảnh sắc đẹp như tranh vẽ với bãi biển thiên đường ở đảo Daku, nơi lý tưởng để trải nghiệm lặn tự do, hoặc lặn với bình dưỡng khí bơi lội ở đảo Guyam và ngắm nhìn đại dương tuyệt đẹp ở Naked Island. Bạn cũng có thể chiêm ngưỡng bãi biển chìm dưới nước Secret Beach.
Khung cảnh đẹp như mơ ở Naked Island
Rừng dừa dọc theo Maasin River cũng là nơi dừng chân tuyệt đẹp tại đảo Siargao, những hàng dừa cao nằm dọc trên bãi cát trắng ở đây sẽ khiến bạn có cảm tưởng như đang lạc giữa một bức tranh tả thực tuyệt đẹp.
Theo kinh nghiệm du lịch đảo Siargao Philippines, đã đến với Siargao thì nhất định không thể bỏ lỡ trải nghiệm lướt sóng bởi hòn đảo này chính là một trong 15 nơi lướt sóng tuyệt vời nhất thế giới. Vợ chồng anh Việt Huy đã có những trải nghiệm thú vị ở Cloud9, những rạn san hô đứt gãy phía bên phải đã khiến cho có những con sóng rất cao, dày và rỗng ống là thách thức với không ít các tay sóng.
Cloud9 địa điểm lướt sóng nổi tiếng nhất ở Siargao
Một địa điểm khác ở Siargao khiến vợ chồng anh Nguyễn Quang Việt Huy recommend chính là cầu Catangnan vì ngắm hoàng hôn ở đây rất đẹp.
Cầu Catangnan, địa điểm ngắm hoàng hôn khá đẹp tại đảo Siargao.
Ngoài những cái tên hấp dẫn trên anh Việt Huy còn gợi ý thêm loạt điểm dừng chân hấp dẫn khác ở Siargao Alegria beach (bãi biển đẹp nhất đảo), Sohoton Cove (đầm sứa), Magpupungko Rock Pool (hồ bơi bí mật lộ ra khi thủy triều rút), Tayangban Cave, Hagukan Cave (hang phát sáng). Đây đều là những địa điểm rất nổi tiếng ở Siargao nhưng do không đủ thời gian, nên vợ chồng anh Việt Huy khá tiếc nuối và dự định sẽ quay trở lại trong chuyến đi sau, theo anh Huy nếu như lịch trình của bạn kéo dài tầm 6-7 ngày thì có thể đi hết toàn bộ những nơi này.
Món smoothie xoài muối ớt của nhà hàng Ceviche & Kinilaw Shack
Như vậy với chuyến du lịch 4 ngày 3 đêm, ngân sách cho mỗi người bao gồm cả vé máy bay chỉ hơn 15 triệu VNĐ, theo anh Việt Huy đây là mức chi phí rất hợp lý cho những trải nghiệm tuyệt vời ở Siargao, nếu như lịch trình kéo dài 6-7 ngày thì mức chi phí cũng chỉ vào khoảng 17 đến 18 triệu.
Nguyễn Quang Việt Huy
Hồng Thọ (Biên tập)
Theo Báo Thể Thao Việt Nam
Đăng bởi: Thủy Tiên Nguyễn Thị
Từ khoá: Cặp vợ chồng Việt hé lộ bí kíp du lịch ‘tới bến’ ở Siargao Philippines
Giải Đáp Thắc Mắc: Nên Đặt Bếp Theo Tuổi Chồng Hay Vợ?
Nên đặt bếp theo tuổi chồng hay vợ?
Bếp núc là nơi rất quan trọng trong gia đình, từ xa xưa ông bà ta quan điểm rằng bếp phải hợp hướng với gia chủ và lúc nào cũng đầy đủ lương thực thì gia đình đó mới sung túc, đầy đủ. Vì thế hướng nhà bếp cực kỳ quan trọng, nếu không sẽ làm cho gia đình gia chủ gặp nhiều rắc trở, thiếu may mắn. Và cũng không ít người thắc mắc khi đặt bếp theo tuổi chồng hay vợ thì sẽ gặp may mắn hơn?
Tham khảo một số nhà đất Hà Nội:
Từ rất lâu khi quyết định làm bất cứ việc gì quan trọng trong gia đình cũng đều phụ thuộc vào tuổi tác của người đàn ông – người được cho là trụ cột của gia đình. Cũng có nhiều người lý giải rằng: “Đàn ông coi nhà, đàn bà coi bếp”, có nghĩa là khi xây nhà thì xem tuổi của người cha hoặc chồng, còn khi đặt bếp thì xem tuổi của người vợ, nhưng thật ra điều đó không đúng. Ban đầu coi theo tuổi của ai thì phải nhất quán, mọi việc lớn nhỏ đều xem theo tuổi của người đó.
Ngoại trừ những trường hợp đặc biệt thì khi xem hướng bếp phụ thuộc vào người đàn ông trong gia đình
Tuy nhiên, nếu trong gia đình người đàn ông đã già (đã về hưu hoặc không còn lao động) hoặc là con trai đang tuổi còn nhỏ, chưa có khả năng tự lập thì khi xây nhà hoặc chọn hướng để đặt bếp, giường ngủ, bàn thờ,… phụ thuộc vào người phụ nữ có uy quyền nhất gia đình. Nhưng người phụ nữ đó chưa có gia đình hoặc còn quá nhỏ và không ở ngôi nhà đó thường xuyên thì cũng không được lấy tuổi để xem hướng.
Khi đặt bếp cần lưu ý những gì?
Không được đặt bếp dưới gầm cầu thang hoặc nhà vệ sinh. Vì đặt nhà bếp ở những chỗ này rất dễ tiếp xúc với nhiều mầm bệnh. Và uế khí từ nhà vệ sinh ảnh hưởng không tốt đến bữa cơm gia đình.
Tuyệt đối không được để cửa phòng vệ sinh đối diện với bếp
Không được đặt bếp ở chỗ dễ nhìn thấy, đặc biệt từ cửa chính lớn không được nhìn thấy nhà bếp. Và hướng bếp không được trùng hướng với hướng cửa chính.
Nhà bếp cũng không được đặt đối diện với cửa phòng ngủ, vì khi mùi thức ăn sẽ ngập trong phòng và bám vào chăn nệm, rất khó chịu.
Không đặt bếp tại những vị trí có nhiều gió sẽ rất nguy hiểm, nhất là những ai nấu bếp ga.
Bếp không được đặt gần tủ lạnh, bồn rửa… vì Hỏa và Thủy kỵ nhau cho nên không nên để hai nhóm này gần nhau, ít nhất phải cách xa nhau hơn 50 cm.
Kiêng đặt bếp ở vị trí trung tâm, sẽ không mang đến may mắn cho gia chủ. Hãy giành một không gian ở phía sau, sân sau hoặc gần ban công để làm phong bếp.
Nếu như đặt bếp ở hướng Đông thì kiêng không nên bày trí cây cảnh. Bởi vì hướng Đông được cho là hướng đại cát, đại lộc nếu như trang trí chậu cây xanh sẽ làm cản trở luồng khí tốt vào nhà. Nếu như muốn trang trí các bạn chỉ nên đặt một chậu hoa màu đỏ trên đầu tủ lạnh hoặc trên bàn.
Kiêng để ánh sáng mờ ở gian nhà bếp. Nhà bếp là nơi cần nhiều ánh sáng nhất để nấu ăn và sinh hoạt cho cả gia đình và nhà bếp cũng là nơi đánh giá nhà đó có sung túc hay không. Chính vì thế mà kiêng không nên để ánh sáng đèn mờ ở gian bếp.
Ánh sáng phòng bếp phải là ánh sáng trắng
Nhiều gia đình quyết định ở căn hộ chung cư thường gặp vấn đề phòng bếp chật chội, mùi từ phòng bếp dễ dàng bay sang phòng khác. Đối với những trường hợp này gia chủ hãy lắp thêm một máy hút mùi hoặc quạt gió để mùi thức ăn không lan sang phòng khác.
Một trường hợp nữa thường hay gặp ở gia đình ở căn hộ chung cư là sàn bếp khá nhỏ, không đủ diện tích để đặt bếp nên gia chủ tận dụng diện tích mà quên đi yếu tố phong thủy. Nhiều người đặt bếp chéo góc, nhưng đó là một điều cực kỳ kiêng kỵ.
Như vậy chúng tôi đã giúp giải đáp được thắc mắc: “Nên đặt bếp theo tuổi chồng hay vợ?” cũng như có thêm nhiều kiến thức phong thủy khi đặt bếp mà chắc chắn chúng ta ai cũng cần phải biết. Dù bạn xây nhà mới, thuê nhà nguyên căn hay ở căn hộ chung cư thì điều quan trọng nhất cũng phải xác định đâu là hướng tốt nhất cho các thành viên trong gia đình, đem lại sức khỏe và tài lộc.
Đăng bởi: Lê Phú Đẳng
Từ khoá: Giải đáp thắc mắc: Nên đặt bếp theo tuổi chồng hay vợ?
100+ Bài Thơ Tặng Vợ Hài Hước, Dí Dỏm Ông Chồng Nên “Bỏ Túi”
Trong cuộc đời mỗi người, ai cũng mong muốn tìm được một người tri kỷ thật sự hiểu mình, hợp với mình, biết lắng nghe và san sẻ những buồn vui trong cuộc sống.
Và dù ở thời đại nào cũng vậy, vợ luôn là người gánh trên vai trọng trách chăm sóc gia đình, sinh con, phụng dưỡng mẹ cha già… Vì thế, những ai đã và đang có vợ, hãy yêu thương hơn người phụ nữ bên cạnh mình, dành cho họ những điều tốt đẹp nhất.
Ngoài việc nói những lời nói yêu thương ngọt ngào với vợ, thì gửi cho người ấy những bài thơ về vợ hay nhất cũng là cách để bạn thể hiện tình cảm của mình.
Vợ là chất đáng chất cay trong lòng.
Thuộc trăm định nghĩa, trả bài vợ khen.
Vợ ta ta sợ! Vợ người… còn lâu.
Vợ là chân lý không sai bao giờ.
Bây giờ sợ vợ anh hùng thời nay.
Hết giờ làm phải đi về cho nhanh.
Quanh năm suốt tháng người không có hào.
Vợ là giông tố phong ba bão bùng.
Vợ là hoa hậu để chồng mê say.
Vợ là chồi biếc, vợ là mùa xuân.
Vợ là hơi ấm thổi về đêm đông.
Nấu cơm, nấu nước, rửa ray, pha trà.
Vợ là hạnh phúc ấm no trong nhà.
Rẽ mây rơi xuống làm người trần gian.
Là trường sinh bất tử…
Là trời đất bất dung.
Là có mắt không tròng.
Là trời đánh thánh đâm.
Là tội nhân thiên cổ.
Là ngũ mã phanh thây.
Ðàn ông đánh vợ tan hoang cửa nhà.
Vợ mình, mình sợ sá gì thế gian!!!
Tốn tiền cơm nước, ở tù như chơi.
Tôi thì đinh ốc, bù lon rã rời.
Chiều về rửa chén cũng “ngầu” như ai.
Ôi thời oanh liệt ngang tàng còn đâu.
Tung ra một chưởng, chén bay ào ào.
Mang thân ngà ngọc cậy nương nơi nàng.
Còn non còn nước thì tôi còn… thờ.
Một lòng chung thủy anh chờ vợ yêu
Tao đây cũng khổ, cắn răng chịu đòn!
Tao còn chưa được huống chi là mày.
Không thì nhà cửa nát tan hết rồi.
Nó mà vớ được… thành ma có ngày!
Để khi ngoảnh lại bóng hình đã xa.
Lúc xưa thì vậy, giờ không còn gì…
Hết tiền vợ đạp rớt giường như chơi.
Thương nàng như thể đội mây trên đầu.
Lén đi uống rượu không say không về.
Vợ nhìn trừng mắt hỏi anh cười gì?
Tiên xinh đẹp mãi để kề cận ông.
Chẳng bằng vợ xấu lưng còng sớm hôm.
Bàn tay chồng giúp một phần đó nha
Cà phê tay vịn, xông hơi trá hình
Chăm con, giữ trọn lòng son bên chồng
Oan ức, thiệt hơn vẫn một nhà
Bởi tình mẫu tử thật bao la
Nay bóng xế tà gắng vượt qua
Hai lão an vui với tuổi già
Bình yên bạc kém nghĩa như mười
Chồng yêu vợ sướng nhoẻn môi cười
Cuộc đời hạnh phúc tương lai rạng ngời
Lời thề đã hứa không tài nào quên
Cuộc đời mong chỉ thế thôi em à
Mùa xuân vẫn cứ nảy chồi đơm hoa
Chớ nghĩ ngợi rồi vu vơ hờn dỗi
Say hoa dại phụ phàng nơi bến cũ
Mặc thế sự theo dòng trôi hối hả
Yêu vợ mãi tháng ngày không đổi dạ
Niềm hạnh phúc sẽ tràn đôi tim nhỏ
Chẳng bằng vợ xấu lưng còng sớm hôm
Bàn tay chồng giúp một phần đó nha
Cà phê tay vịn, xông hơi trá hình
Chăm con, giữ trọn lòng son bên chồng
Bên nhau hạnh phúc và vui tuyệt vời
Với anh em vẫn người yêu trọn đời
Bao nhiêu tuổi vẫn đẹp xinh tuyệt vời
Thấy cây chuối lạ trổ hoa đâm buồng
Hai ta lén lút mặn mà ái ân.
Bằng bông hoa chuối thuở khi mặn nồng
Nắm tay trọn kiếp ta cùng vượt qua
Mà chẳng một lần em được tặng hoa
Đành lấy tấm lòng làm chứng yêu em
Thì trọn đời này anh vẫn mãi yêu em
Nhưng mà nó đã chứng minh tấm lòng
Gửi vào hoa chuối yêu thương hết mình
Ngàn năm tôi chỉ một mình bà yêu
Cách Uống Bột Ca Cao Để Tăng Cân Nhanh Chóng, Hiệu Quả
Nếu bạn muốn tăng chu trình tăng cân lên nhanh chóng thì hãy sử dụng công thức đơn giản, nhưng đem lại hiệu quả cực cao sau đây:
Chuẩn bị:
3 muỗng cà phê bột cacao nguyên chất
40ml sữa đặc
60ml nước nóng
1 ống vani
Cách thực hiện:
Pha cà phê bột ca cao nguyên chất với 40ml sữa đặc với 60ml nước nóng và 1 ít vani để tạo mùi thơm. Quấy cho tan và sánh bột ca cao . Rồi đổ thêm 50% nước nóng.
Như vậy là bạn đã có thức uống giàu dinh dưỡng uống mỗi sáng. Ngoài ra có thể dùng kèm với bánh quy hay bánh ngọt. Bạn cũng có thể thưởng thức lúc buổi tối, tuy nhiên bạn nên thêm nhiều sữa và bớt cacao lại.
Chuẩn bị:
2 chén sữa tươi không đường
1 muỗng canh Nutella (mứt chocolate)
1 muỗng canh bột cacao nguyên chất
1 muỗng canh đường vàng
Toppings (tùy chọn): Kẹo dẻo marshmallows, hạt dẻ/macca/ hạnh nhân/ hạt điều giã vụn, chocolate chips, siro chocolate
Cách thực hiện
Đun nóng sữa đến khi chớm sôi. Cho bột cacao và đường vào, khuấy đều đến khi tan hết, Cho Nutella vào hỗn hợp và khuấy đều. Tắt bếp và rót ra ly, thêm topping trên mặt (nếu thích).
Chuẩn bị:
2 chén sữa tươi
1 chén whipping cream
4 muỗng canh ca cao nguyên chất
Advertisement
1/2 muỗng cà phê muối
2 muỗng cà phê vani
1/3 chén đường
1/4 chén siro caramel
Cách thực hiện:
Cho tất cả các nguyên liệu vào trong một nồi. Đun nóng già. Khuấy đều tay và liên tục cho đến khi hỗn hợp mịn và nóng. Sau đó đổ vào ly và trang trí với kem tươi, siro caramel và muối biển thô.
Chuẩn bị:
2 thìa canh ovaltine
1 thìa cà phê bột cacao đắng nguyên chất
200ml sữa tươi không đường
Kẹo bạc hà
Cách thực hiện:
Cho 7g bột cacao nguyên chất và 180ml sữa tươi vào chén thủy tinh, khuấy đều rồi cho vào lò vi sóng trong khoảng thời gian 30 – 45 giây ở nhiệt độ cao nhất. Tiếp đến cho vào ly 30ml siro chocolate, sau đó rót hỗn hợp cacao sữa đã đun ở trên vào, khuấy đều tay. Nếu thích có cho thể thêm những viên kẹo bạc hà vào, khuấy tan ra để tạo hương thơm.
Làm kem tươi: Cho 240ml Whipping cream, 1/2 ống va-ni và 10 – 15g đường bột vào một bát lớn rồi trộn tất cả nguyên liệu cho tan đều. Bọc bát bằng nilon thực phẩm, đặt bát và que đánh vào tủ lạnh ít nhất 30 phút trước khi đánh kem. Sau đó lấy ra đánh nhanh hỗn hợp tới khi hỗn hợp đặc lại, tạo thành gợn sóng.
Cuối cùng cho kem tươi rải đều lên bề mặt ly cacao nóng là đã có ngay ly cacao nóng kem tươi tuyệt ngon rồi.
Những lưu ý nhỏ cho công thức tăng cân:
Không tiêu thụ nhiều hơn 40g hoặc 4 thìa cà phê ca cao hàng ngày.
Nên uống bổ sung sau bữa ăn, một ngày bạn có thể uống tối đa 2 cốc cacao để giúp cơ thể thoải mái và được cung cấp năng lượng sau những giờ tập luyện cường độ cao.
Muốn tăng cân không có nghĩa là uống nhiều đường. Bạn chỉ nên sử dụng lượng vừa đủ để tránh quá nhiều ngọt sẽ gây nóng cho cơ thể (chất ngọt là nguyên nhân gây nóng chủ yếu chứ không phải do cacao)
Cập nhật thông tin chi tiết về Các Cặp Vợ Chồng Nên Ăn Gì Để Dễ Thụ Thai Nhanh Chóng? trên website Xikz.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!