Bạn đang xem bài viết Gợi Ý Những Cách Bảo Vệ Môi Trường Khi Đi Trekking được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Xikz.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
1. Tuyệt đối không xả rác bừa bãi để bảo vệ môi trường khi đi trekkingRác thải du lịch hay xả rác khi đi trekking đang là vấn đề nhức nhối với nhiều điểm du lịch. Hầu hết rác thải ấy là các túi ni-lông chứa đồ ăn thừa, xiên que, vỏ lon bia, nước ngọt, vỉ nướng đồ ăn, vỏ chai nhựa…. Do những nhóm trekking, cắm trại để lại, nằm ngổn ngang.
Lượng rác thải ở đây cứ tăng theo những lượt dã ngoại, cắm trại. Theo thời gian, chúng sẽ khiến những địa danh du lịch, trekking có nguy cơ trở thành những bãi rác “khổng lồ” và gây ô nhiễm môi trường trầm trọng.
Mẹo xử lý rác hữu cơ, vô cơ
+ Với rác hữu cơ, có thể thu gom riêng vào vật dụng chứa rác. Để giúp người khác tận dụng làm phân bón.
+ Với rác vô cơ, nên thu gom vào dụng cụ chứa rác. Và đưa đến điểm tập kết để xe chuyên dụng đến vận chuyển, đưa đi xử lý tại các khu xử lý rác thải tập trung.
+ Với rác tái chế, cần được tách riêng, đựng trong túi nilon hoặc túi vải. Sau đó bán lại cho cơ sở tái chế.
Trekker cần dọn dẹp rác sau mỗi lần dừng chân (Ảnh: freepik)
2. Mang theo túi ni lông để thuận tiện đựng rácThông tin thêm về các loại rác (3 loại): rác vô cơ, hữu cơ và tái chế.
+ Rác hữu cơ là loại rác dễ phân hủy. Và có thể đưa vào tái chế để đưa vào sử dụng. Ví dụ cho việc chăm bón. Và làm thức ăn cho động vật như các loại hoa quả, thức ăn thừa…
+ Rác vô cơ là loại rác không thể sử dụng, không thể tái chế được. Mà chỉ có thể xử lý bằng cách mang ra các khu chôn lấp rác thải như chai, bình thủy tinh…
+ Rác tái chế là loại rác khó phân hủy. Nhưng có thể đưa vào tái chế như các loại vỏ lon, giấy báo cũ…
Hãy nhớ rằng mang theo túi ni lông đựng rác là không thể thiếu khi trekking.
Nhớ mang theo túi ni lông để đựng rác (Ảnh: freepik)
3. Dọn dẹp rác sau mỗi lần dừng chân để bảo vệ môi trường khi đi trekking Khẩu hiệu mà trekker tâm đắcNhững câu khẩu hiệu mà dân trekker thường dặn dò và truyền tai nhau trước mỗi chuyến hành trình là “Đừng để lại gì ngoài dấu chân”, “Leo núi không xả rác nhựa”. Đó đều là những khẩu hiệu vô cùng đơn giản và ý nghĩa. Hãy biến khẩu hiệu thành hành động thay vì cứ hô hào. Giữ khu vực cắm trại luôn sạch và thậm chí sạch hơn lúc bạn mới đến là một trong những điều tuyệt vời nhất dành cho những người đến sau.
Trekker cần dọn dẹp rác sau mỗi lần dừng chân (Ảnh: freepik)
Mỗi cuộc trekking sẽ trọn vẹn hơn nếu chúng ta “dọn dẹp chiến trường” sau mỗi lần dừng chân và để lại như hiện trạng ban đầu. Hãy luôn nhắc nhở bản thân luôn giữ gìn môi trường sạch sẽ như chính cơ thể của bạn.
Người dẫn đoàn hay các thành viên có thể tự nhắc nhở lẫn nhau cùng dọn dẹp rác sau mỗi lần dừng chân. Điều này còn làm tăng tính kết nối, đoàn kết trong nhóm.
Những cung đường trekking đẹp hút hồn giới trẻ 4. Vấn vệ sinh cá nhân giúp bảo vệ môi trường khi đi trekking 4.1. Vấn đề vệ sinhNếu muốn đi đi tiểu tiện, đại tiện ở vùng hẻo lánh khi đang trekking, bạn cần chú ý:
– Không bao giờ đi vệ sinh trực tiếp vào một cái ao, suối hoặc hồ nhỏ. Phải chọn chỗ cách xa nguồn nước ít nhất 60 mét.
– Nếu hạ trại ngay gần 1 con sông lớn, tốt nhất nên đi vệ sinh xuống sông thay vì gốc cây. Nước sông có thể hòa loãng được lượng chất thải, và khu vực cắm trại sẽ không bị ám mùi hôi.
– Sử dụng xẻng cắm trại để đào hồ đi vệ sinh. Thả giấy vệ sinh, lá cây hoặc đá đã dùng vào hố. Sau khi xong, có thể lấp lại, không gây ảnh hưởng xung quanh.
– Một số nơi yêu cầu du khách đi đại tiện trong túi; lúc đó, bạn cần mang theo túi đựng.
– Khăn ướt cũng rất hữu ích nhưng đừng vứt chúng vào hố, hãy bỏ chúng vào túi rác của bạn.
Cần ý thức vấn vệ sinh cá nhân giúp bảo vệ môi trường khi đi trekking (Ảnh: freepik)
4.2. Mẹo nhỏ khi tắm rửa hoặc đi bơi– Không bao giờ rửa tay với xà phòng trực tiếp vào hồ hoặc suối. Vì sẽ làm hại tới các sinh vật dưới nước.
– Sử dụng chậu xách tay khi đi cắm trại để xách nước tắm ra cách xa nguồn nước 60 mét.
– Trước khi bơi, rửa sạch kem chống nắng và chống côn trùng trên cơ thể. Để tránh việc các chất hóa học có trong các sản phẩm gây ô nhiễm tới nguồn nước trong tự nhiên.
– Sau khi tắm, hãy đổ nước bẩn vào đất thay vì đổ vào bụi cây hoặc đá tảng.
5. Hạn chế mang vật dụng nhựa để bảo vệ môi trường khi đi trekking 5.1. Thực trạng môi trường khi đi trekkingĐôi khi trên đường đi trekking bạn sẽ gặp một chai nhựa để ven đường, một mẩu nilon trong đám lá, áo mưa… Các vật dụng bằng nhựa thường nhẹ, không bị thấm nước, tiện dụng nên được ưa chuộng khi mang theo.
Rác thải nhựa phải mất hàng trăm năm mới phân hủy. Hơn nữa, việc xử lý rác thải nhựa rất tốn kém, độc hại. Do đó, cách tốt nhất là hạn chế đối ta các vật dụng bằng nhựa. Thay vào đó, có thể mang theo các vật dụng thân thiện với môi trường như bao bì giấy, ly giấy, túi giấy hay dễ phân hủy…
Hạn chế mang vật dụng nhựa để bảo vệ môi trường khi đi trekking (Ảnh: freepik)
Nhiều trekker dùng bình nước cá nhân thay vì dùng chai nhựa, mang theo áo mưa tái sử dụng nhiều lần thay cho loại dùng một lần, hạn chế tối đa các đồ nhựa, túi nilon. Đây là ý tưởng hay, cần được khuyến khích và nhân rộng.
5.2. Một số thương hiệu bình nước cá nhân uy tín, tiện mang đi du lịchLock&lock là thương hiệu uy tín xuất xứ Hàn quốc an toàn, giá thành phải chăng, giữ nhiệt nóng lạnh.
Luminarc được sản xuất từ thủy tinh cao cấp, chịu nhiệt, độ bền cao, an toàn cho sức khỏe người dùng.
Komax với chất liệu nhựa cao cấp giá rẻ, inox không rỉ, chất lượng cao với khả năng giữ nhiệt nóng lạnh hiệu quả.
Herevin cung cấp nhiều sản phẩm bình nước chất liệu nhựa cao cấp, an toàn.
Đăng bởi: Dị Dị
Từ khoá: Gợi ý những cách bảo vệ môi trường khi đi trekking
Gợi Ý 3 Bài Tập Thể Lực Trekking Hiệu Quả
1. Bài tập tăng sức bền
Bạn muốn có một chuyến đi trekking thành công? Điều đầu tiên, cần có là sức bền của cơ thể. Và bài tập thể lực trekking tốt nhất để tăng sức bền chính là chạy bộ thường xuyên. Theo kinh nghiệm đi trekking của nhiều trekker, bạn nên chạy thể dục vào buổi sáng. Khi ấy, sức khỏe sẽ được tăng cường hiệu quả nhất. Mỗi ngày nên chạy ít nhất 5km để cơ chân của bạn bền bỉ theo thời gian. Vào ngày cuối tuần, hãy cố gắng tăng dần quãng đường lên gấp 2, gấp 3 lần. Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú trọng đến tốc độ khi tập luyện. Mới bắt đầu tập luyện, nên duy trì tốc độ 5 – 6km/h. Sau đó dần tăng lên 9 – 10km/h.
Để đạt hiệu quả hơn, bạn nên đeo trên lưng thêm chiếc balo có trọng lượng tương đương với trọng lượng dự định mang theo trong cuộc hành trình. Có như vậy, cơ thể bạn sẽ kịp thời làm quen với cường độ của chuyến đi.
Bài tập tăng sức bền. Ảnh: Internet
2. Bài tập nâng cao sức chịu đựngBài tập thể lực trekking thứ 2 không thể không nhắc đến chính là bài tập nâng cao sức chịu đựng. Tức là bạn sẽ tập luyện cho cơ thể mình sản sinh ra nguồn năng lượng lớn trong suốt cung đường trekking. Bằng cách liên tục đứng lên ngồi xuống. Và cũng giống như bài tập tăng sức bền, ban đầu bạn hãy đeo lên vai mình một chiếc balo có trọng lượng từ 3-5kg. Sau khi đã làm quen với việc luyện tập thể lực như thế này thì có thể tăng dần trọng lượng của balo gần bằng khối lượng bạn dự định mang theo trong chuyến trekking sắp tới.
Bài tập nâng cao sức chịu đựng. Ảnh: Internet
3. Bài tập giữ thăng bằngBạn có biết? Chuẩn bị thể lực đi trekking tốt không chỉ giúp cho chuyến đi thành công mà cơ thể bạn cũng sẽ được an toàn. Tức là phòng tránh được những vấp ngã khi phải leo trèo đường núi cao hay đi vào rừng sâu với độ dốc “chóng mặt”. Muốn làm được những điều đó, bạn tuyệt đối không nên bỏ qua bài tập giữ thăng bằng.
Để bắt đầu, bạn hãy kê một vật cứng chắc chắn, cao khoảng từ 5 – 10cm vào bên cạnh cửa sổ. Sau đó, đứng lên vật đó bằng mũi chân của mình. Hoặc phải kiễng chân sao cho đứng thăng bằng trên đó. Nếu những ngày đầu khó khăn, bạn hãy dựa tay vào thành cửa sổ. Bài tập thể lực trekking này sẽ khiến bạn có cảm giác tê cứng khi mới tập luyện. Bởi tất cả trọng tâm lực sẽ bị dồn vào phần gan bàn chân. Sau khoảng 3 ngày, cảm giác này sẽ dần tan biến nên bạn không cần quá lo lắng. Bạn nên chăm chỉ rèn luyện trong 10 ngày liên tục, mỗi ngày 10-15 phút là đủ.
Sau khi đã quen với tư thế đứng kiễng chân, bạn hãy chuyển sang tập tư thế thăng bằng trong không gian mà không cần dựa bám vào vật gì. Đồng thời, tiến hành xoay sang trái, sang phải để thay đổi hướng nhìn. Việc thay đổi này sẽ giúp cho phần cơ ở gan bàn chân và cổ chân sẽ co giãn linh động.
Bài tập giữ thăng bằng. Ảnh: Internet
Tổng kếtMong rằng với những gợi ý về 3 bài tập thể lực trekking phổ biến như trên thì bạn sẽ chuẩn bị thật tốt cho chuyến đi sắp tới.
Đăng bởi: Quách Hồng
Từ khoá: Gợi ý 3 bài tập thể lực trekking hiệu quả
Gợi Ý Cách Bảo Quản Giày Đá Bóng Và Làm Sạch Đơn Giản Nhưng Hiệu Quả
1. Thay đổi luân phiên là cách bảo quản giày đá bóng bạn cần phải lưu ý
Giống như cơ thể của con người cần nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động. Đôi giày cũng vậy, cũng cần có thời gian để nghỉ ngơi. Khi bạn đá banh, mồ hôi sẽ tiết ra nhiều ở chân và thấm vào giày. Chính vì thế nó cần thời gian khô và bay hết mùi hôi. Nên đầu tư ít nhất 2 đôi giày đá bóng nếu bạn thường xuyên ra sân. Đôi đầu tiên có thể nghỉ ngơi trong khi bạn sử dụng đôi khác. Không sử dụng liên tục một đôi giày trong nhiều ngày liền sẽ giúp đôi giày của bạn bền lâu hơn.
2. Cách bảo quản giày đá bóng nơi thoáng mátĐừng để giày của bạn ngoài hiên nhà dưới ánh nắng mặt trời. Ánh nắng mặt trời sẽ giúp đôi giày của bạn khô ráo, nhưng nó cũng sẽ bắt đầu làm biến chất chất liệu giày. Keo kết nối giữa các bộ phận nhanh chóng bị hở. Da giày bị nhiệt độ cao làm co giãn, giày sẽ bị hư hỏng theo thời gian. Ngoài ra, mặc dù rất thuận tiện để có một đôi giày dự phòng trong cốp xe của bạn. Nhưng nhiệt độ quá cao cũng có thể gây hại cho chúng ở đó.
Thông thường khí hậu Việt Nam mưa nắng thất thường. Vì thế sẽ dễ khiến đôi giày đá bóng của bạn rơi vào trạng thái ẩm, mốc, hôi. Cho nên đặt giày nơi khô ráo, thoáng mát là cách bảo quản giày bóng đá không được bỏ qua.
3. Làm khô giày đá bóngNếu như bạn đang vào một trận đấu và trời mưa bạn vẫn phải tiếp tục và giày bạn đã bị ướt. Sau trận đấu hãy làm khô giày ngay. Vì giày ướt chỉ cần để trong một thời gian ngắn sẽ bắt đầu bốc mùi.
4. Làm sạch thường xuyên là cách bảo quản giày đá bóng quan trọngMột số người ám ảnh khi nói đến độ sạch của giày, nhưng không phải lúc nào cũng cần làm sạch sâu. Nhiều người nghĩ rằng cho giày đá bóng vào máy giặt để thuận tiện. Nhưng khuyên bạn nên vệ sinh giày bằng tay là cách bảo quản giày đá bóng tốt nhất. Nhiệt độ nóng cùng với chu trình quay của máy có thể làm hỏng lớp keo dán giày và sẽ làm giảm tuổi thọ của chúng.
Vệ sinh giày định kỳ để hạn chế những vết bẩn bám lâu vào giày gây nên hiện tượng bị ố, giặt khó ra. Không sử dụng hoá chất có chứa chất tẩy rửa mạnh để giặt giày. Khi giày bẩn nên dùng vải sạch thấm nước và xà bông dịu nhẹ lau nhẹ nhàng. Không dùng bàn chải chà quá mạnh để tránh làm trầy xước da giày.
Các bước vệ sinh giày bóng đá:Bước 1: Dùng khăn khô lau sơ bụi bẩn, đất đá bám trên giày. Tháo dây giày và lót giày ra để riêng. Bạn cần lau sạch sơ đôi giày trước. Sau đó nhúng khăn ướt để lau lại một lần nữa bên ngoài giày.
Bước 2: Sử dụng dung dịch vệ sinh giày chuyên dụng chứa chất tẩy vừa phải. Nếu không dùng dịch làm sạch giày bạn có thể thay thế bằng nước rửa chén và nước.
Bước 3: Cho vài giọt dung dịch vệ sinh hoà tan vào nước khuấy để tạo bọt. Dùng bàn chải sợi mềm chà lên trên các vết bẩn. Chỉ chà nhẹ nhàng đủ làm sạch phần vết bẩn. Việc dùng bàn chải và chà quá mạnh có thể sẽ làm xướt phần chất liệu giày. Lưu ý, đối với những đôi giày có cổ cao cần chà xuôi theo chiều sợi vải tránh làm xù lông sợi vải.
Bước 4: Dùng khăn ướt thấm nước nhiều lần để lau lại cho đến khi nào giày sạch bọt và vết bẩn.
5. Xịt khử mùi hôi giày để bảo quản giày đá bóngViệc mang giày đá bóng và kết hợp với chạy nhiều sẽ khiến mồ hôi ở chân tiết ra nhiều hơn bình thường khiến giày nhanh chóng bị hôi. Bên cạnh đó, nguyên nhân còn đến từ việc không mang vớ khi sử dụng giày. Không vệ sinh giày thường xuyên, lót giày ẩm cũng là nguyên nhân tạo ra mùi hôi.
Bạn có thể dùng Nước hoa diệt khuẩn giày thương hiệu Mis Pies để khử mùi hôi cho giày. Ứng dụng công nghệ nano bạc kết hợp với tinh dầu thiên nhiên sẽ nhanh chóng phát huy công dụng khử mùi chỉ sau 30s xịt.
Đăng bởi: Hồng Phúc Vĩnh Thắng
Từ khoá: Gợi ý cách bảo quản giày đá bóng và làm sạch đơn giản nhưng hiệu quả
Bạn Đã Biết Cách Bảo Vệ Tài Khoản Của Mình Chưa?
Tìm hiểu cách kiểm tra lịch sử chuyển tiền vietcombank để bảo vệ tài khoản của bạn. Bài viết đầy đủ và chi tiết tại Nào Tốt Nhất.
C. Mục đích của bài viết
Vì vậy, việc kiểm tra lịch sử chuyển tiền Vietcombank là cực kỳ cần thiết. Bạn sẽ biết chính xác số tiền đã chuyển và thời gian giao dịch được thực hiện. Bên cạnh đó, việc kiểm tra lịch sử chuyển tiền còn giúp bạn phát hiện các hoạt động gian lận sớm hơn và bảo vệ tài khoản của mình khỏi các nguy cơ tiềm ẩn.
Vậy mục đích của bài viết này là để giúp bạn hiểu rõ hơn về cách kiểm tra lịch sử chuyển tiền Vietcombank, giúp bạn bảo vệ tài khoản của mình và tận hưởng những dịch vụ ngân hàng trực tuyến tiện lợi của Vietcombank.
Việc kiểm tra lịch sử chuyển tiền trên tài khoản Vietcombank rất đơn giản và dễ dàng. Bạn chỉ cần thực hiện các bước sau đây:
Để kiểm tra lịch sử chuyển tiền, bạn cần đăng nhập vào tài khoản Vietcombank của mình. Nhập địa chỉ email hoặc số tài khoản, mật khẩu và mã bảo mật để đăng nhập.
Sau khi đăng nhập thành công, bạn chọn mục “Lịch sử giao dịch” trên giao diện chính của tài khoản Vietcombank. Mục này sẽ hiển thị toàn bộ lịch sử giao dịch của bạn trên tài khoản Vietcombank.
Để tìm kiếm thông tin giao dịch cụ thể, bạn có thể sử dụng các tính năng lọc của tài khoản Vietcombank. Bạn có thể lọc thông tin theo ngày, loại giao dịch và tài khoản để tìm kiếm thông tin cần thiết. Bạn cũng có thể tải xuống lịch sử giao dịch của mình dưới dạng tài liệu Excel hoặc PDF để dễ dàng theo dõi và kiểm tra.
Vậy là bạn đã biết cách kiểm tra lịch sử chuyển tiền Vietcombank một cách đơn giản và nhanh chóng rồi đấy. Hãy thường xuyên kiểm tra lịch sử giao dịch của mình để bảo vệ tài khoản và đảm bảo các giao dịch được thực hiện đầy đủ và chính xác.
Khi sử dụng các dịch vụ ngân hàng trực tuyến, việc bảo vệ tài khoản của bạn là vô cùng quan trọng. Việc kiểm tra lịch sử chuyển tiền Vietcombank có thể giúp bạn đảm bảo an toàn tài khoản của mình, cũng như giúp bạn kiểm tra đầy đủ thông tin giao dịch và phát hiện những sai sót trong giao dịch.
Việc kiểm tra lịch sử chuyển tiền thường xuyên sẽ giúp bạn phát hiện các hoạt động gian lận và bảo vệ tài khoản của mình khỏi các nguy cơ tiềm ẩn. Bạn có thể kiểm tra xem liệu có những giao dịch nào được thực hiện trên tài khoản của mình mà không phải là bạn hay không. Nếu có, bạn nên liên hệ với ngân hàng ngay lập tức để được hỗ trợ và giải quyết vấn đề.
Việc kiểm tra lịch sử chuyển tiền Vietcombank cũng giúp bạn kiểm tra đầy đủ thông tin giao dịch. Bạn có thể xem số tiền đã chuyển và thời gian giao dịch được thực hiện. Điều này giúp bạn đối chiếu với các thông tin khác như hóa đơn, giúp bạn đảm bảo tính chính xác và tránh bị mất tiền hoặc mất hàng.
Việc kiểm tra lịch sử chuyển tiền Vietcombank cũng giúp bạn phát hiện những sai sót trong giao dịch. Đôi khi, có thể xảy ra các sai sót khi chuyển tiền như sai số tiền, sai thông tin người nhận, hoặc thậm chí là sai ngân hàng nhận tiền. Nếu bạn không kiểm tra lịch sử chuyển tiền, bạn có thể không biết về những sai sót này và sẽ rất khó khăn để khắc phục chúng sau này. Vì vậy, việc kiểm tra lịch sử chuyển tiền Vietcombank thường xuyên là rất cần thiết để đảm bảo tính chính xác và tránh những phiền toái không đáng có.
Việc kiểm tra lịch sử chuyển tiền Vietcombank không chỉ đơn giản là chọn một số ngày và kiểm tra số tiền chuyển. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng như sau:
Để bảo vệ tài khoản của mình, bạn cần tránh chia sẻ thông tin tài khoản với bất kỳ ai, kể cả người thân và bạn bè. Nếu cần chuyển tiền hoặc thực hiện các giao dịch khác, bạn nên thực hiện trực tiếp trên trang web của Vietcombank hoặc qua ứng dụng di động chính thức của ngân hàng.
Với những lưu ý trên, bạn sẽ có thể kiểm tra lịch sử chuyển tiền Vietcombank một cách an toàn và hiệu quả, đảm bảo bảo vệ tài khoản của mình khỏi các nguy cơ tiềm ẩn.
Không, bạn không cần phải đăng ký một dịch vụ mới để kiểm tra lịch sử chuyển tiền của mình tại Vietcombank. Chỉ cần đăng nhập vào tài khoản của mình và truy cập vào mục “Lịch sử giao dịch”, bạn sẽ có thể thấy được toàn bộ thông tin về các giao dịch đã thực hiện.
Khi truy cập vào mục “Lịch sử giao dịch”, bạn có thể lọc thông tin theo nhiều tiêu chí khác nhau như ngày thực hiện giao dịch, loại giao dịch hoặc tài khoản thực hiện giao dịch. Nếu bạn muốn tìm kiếm thông tin giao dịch cụ thể, chỉ cần nhập thông tin vào các ô tìm kiếm và nhấn “Tìm kiếm” để hiển thị kết quả.
Theo quy định của Vietcombank, thông tin giao dịch được lưu trữ trong khoảng thời gian từ 3 đến 5 năm, tùy thuộc vào loại giao dịch. Vì vậy, bạn có thể yên tâm rằng thông tin giao dịch của mình sẽ được lưu trữ trong khoảng thời gian đủ dài để bạn có thể kiểm tra lại khi cần thiết.
Như vậy, qua bài viết này, bạn đã nắm rõ cách kiểm tra lịch sử chuyển tiền Vietcombank một cách chính xác và hiệu quả. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về cách sử dụng dịch vụ này, hãy liên hệ với bộ phận chăm sóc khách hàng của Vietcombank để được hỗ trợ.
Có hàng triệu khách hàng Tiềm Năng đang xem bài viết này
Bạn muốn có muốn đưa sản phẩm/dịch vụ thương hiệu của mình lên website của chúng tôi
Liên Hệ Ngay!
Cách Ghi Sổ Giao Ca Trực Bảo Vệ Mẫu Hay Nhất 2023
Sổ giao ca trực bảo vệ là một tài liệu quan trọng trong hoạt động bảo vệ, được sử dụng để ghi lại thông tin về các ca trực và trao đổi trách nhiệm giữa các nhân viên bảo vệ trong quá trình giao ca. Thông qua sổ giao ca trực, các nhân viên bảo vệ có thể biết được thông tin về các hoạt động và sự cố xảy ra trong ca trực trước đó để có thể tiếp tục thực hiện công việc một cách hiệu quả và đảm bảo tính liên tục trong hoạt động bảo vệ. Sổ giao ca trực thường được giữ tại điểm trông coi hoặc phòng bảo vệ để dễ dàng truy cập và kiểm tra.
Trong hoạt động bảo vệ thì sổ giao ca trực bảo vệ có ý nghĩa quan trọng, sau đây là một số ý nghĩa mà nó đem lại, mọi người có thể tham khảo khi thực hiện nhiệm vụ
+ Giúp đảm bảo tính liên tục của hoạt động bảo vệ: thông qua sổ giao ca trực, các nhân viên bảo vệ có thể biết được thông tin về các hoạt động và sự cố xảy ra trong ca trực trước đó để có thể tiếp tục thực hiện công việc một cách hiệu quả và đảm bảo tính liên tục trong hoạt động bảo vệ.
+ Hỗ trợ giám sát và quản lý hoạt động bảo vệ: sổ giao ca trực là một công cụ hữu ích để quản lý và giám sát hoạt động của các nhân viên bảo vệ, giúp cho các quản lý viên có thể kiểm tra và đánh giá hiệu quả của các hoạt động bảo vệ.
+ Là tài liệu chứng minh trong các trường hợp cần thiết: sổ giao ca trực cũng có thể được sử dụng như một tài liệu chứng minh trong các trường hợp cần thiết như khi xảy ra sự cố hoặc vi phạm an ninh.
Vì vậy, việc duy trì và quản lý sổ giao ca trực bảo vệ là rất quan trọng để đảm bảo hoạt động bảo vệ được thực hiện một cách hiệu quả và có tính liên tục.
+ Thời gian giao ca: ghi lại thời gian bắt đầu và kết thúc của ca trực.
+ Thông tin về nhân viên giao ca: ghi tên và chức vụ của người giao ca và người nhận ca.
+ Mô tả về hoạt động và trách nhiệm trong ca trực: liệt kê tất cả các nhiệm vụ và hoạt động cần thực hiện trong ca trực như kiểm tra thiết bị, giám sát khu vực, kiểm soát ra vào, đáp ứng các yêu cầu của khách hàng, và các trách nhiệm khác.
+ Sự cố và biện pháp xử lý: ghi lại bất kỳ sự cố hoặc vấn đề nào xảy ra trong suốt ca trực và các biện pháp đã được thực hiện để giải quyết chúng.
+ Ký tên xác nhận: người giao ca và người nhận ca cần ký tên và xác nhận sự đồng ý với các thông tin được ghi trong sổ giao ca trực.
Các thông tin này sẽ giúp cho các nhân viên bảo vệ có thể dễ dàng theo dõi các hoạt động và trách nhiệm của mình, giúp cho các quản lý viên có thể kiểm tra và đánh giá hiệu quả của các hoạt động bảo vệ, và đồng thời là một tài liệu chứng minh trong các trường hợp cần thiết.
TÊN CÔNG TY CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Số:……./BBBG Độc lập – Tự do – Hạnh phúc
…….., ngày …tháng….năm….
BIÊN BẢN BÀN GIÁO CÔNG VIỆC
Hôm nay, ngày…tháng…năm…, tại công ty ……..chúng tôi gồm:
I Bên giao
Ông.bà: …………………………….
Chức danh………………Phòng/Bộ phận:………………..
II Bên nhận:
Ông.bà: …………………………….
Chức danh………………Phòng/Bộ phận:………………..
Cùng tiến hành bàn giao công việc với nội dung như sau:
A. BÀN GIAO CÔNG VIỆC
STT Nội dung công việc Người nhận
1
2
3
B. BÀN GIAO TÀI LIỆU HỒ SƠ
STT Mã hồ sơ,
tài liệu
Tên hồ sơ,
tài liệu
Số lượng Tình trạng Vị trí để hồ sơ,
tài liệu
1
2
3
Người bàn giao cam đoan rằng toàn bộ nội dung công việc đang thực hiện đã được bàn giao đầy đủ. Biên bản được lập thành….bản, mỗi bên giữ 1 bản
Người bàn giao Người nhận bàn giao Trưởng bộ phận HC – NS
BIÊN BẢN BÀN GIAO CÔNG VIỆC, CÔNG CỤ, DỤNG CỤ
Hôm nay , ngày …../…../20…., tại ………………chúng tôi gồm:……………………………………………………….
Người bàn giao:…………………………Bộ phận: …………………MSNV…………………………………………………
Người nhận bàn giao:…………………..Bộ phận:…………………MSNV………………………………………………….
Lý do bàn giao:…………………………………………………………………………………………………………………
Cùng bàn giao tài sản, công cụ với nội dụng như sau:
STT Mẫ tài sản,
công cụ
Tên tài sản,
công cụ
Đơn vị Số lượng Tình trạng
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Người bàn giao cam đoan rằng toàn bộ các tài sản, công cụ đã được bàn giao đầy đủ. Biên bản được lập thành 03 bản , mỗi bên một bản
Người bàn giao Người nhận bàn giao Quản lý
+ Ghi thông tin về ca trực, bao gồm thời gian bắt đầu và kết thúc ca, tên nhân viên bảo vệ trực và các công việc cần thực hiện trong ca.
+ Liệt kê các sự kiện, vụ việc, hoạt động bảo vệ, những điều kiện đặc biệt và các tình huống đáng chú ý đã xảy ra trong suốt ca trực.
+ Đối chiếu các thông tin trong sổ giao ca với các thông tin thực tế để đảm bảo tính chính xác và đầy đủ của bản ghi.
+ Ký tên xác nhận của nhân viên bảo vệ trực và người bàn giao ca trực.
+ Bàn giao sổ giao ca cho người tiếp theo tiếp nhận ca trực.
Lưu ý rằng việc ghi sổ giao ca trực bảo vệ là rất quan trọng để đảm bảo tính trung thực và chính xác trong hoạt động bảo vệ, cũng như giúp quản lý kiểm soát tình hình bảo vệ một cách hiệu quả.
Sổ giao ca trực bảo vệ cần được ghi vào các trường hợp sau:
+ Khi nhân viên bảo vệ được giao ca trực và phải đảm bảo tuân thủ nghiêm ngặt các quy định về an ninh, an toàn tại khu vực được giao trách nhiệm.
+ Khi có sự cố xảy ra hoặc có hành vi bất thường tại khu vực đang được bảo vệ.
+ Khi cần kiểm tra và đối chiếu lại thông tin về việc bảo vệ khu vực trong quá khứ hoặc khi xảy ra tranh chấp về trách nhiệm bảo vệ.
+ Khi có yêu cầu từ cơ quan chức năng hoặc từ chủ sở hữu của khu vực đang được bảo vệ để xác minh thông tin về việc giao ca trực bảo vệ.
+ Khi thay đổi nhân viên bảo vệ được giao ca trực và cần tiến hành kiểm soát việc trao đổi trực ca giữa các nhân viên để đảm bảo an ninh, an toàn khu vực.
+ Khi tiến hành thống kê, báo cáo hoạt động của các nhân viên bảo vệ và đánh giá hiệu quả hoạt động bảo vệ khu vực.
+ Khi phải kiểm tra việc bảo vệ tại các khu vực nhạy cảm, đặc biệt quan trọng, có tính chất đặc biệt, yêu cầu bảo mật cao.
Ghi sổ giao ca trực bảo vệ có mục đích để đảm bảo việc bảo vệ an ninh, trật tự tại một khu vực được quản lý bởi đội bảo vệ. Sổ giao ca trực sẽ ghi lại thông tin về thời gian giao ca, những nhiệm vụ được giao, các sự kiện quan trọng và các vấn đề an ninh được phát hiện và xử lý trong quá trình trực. Thông qua việc ghi chép này, quản lý đội bảo vệ có thể đảm bảo được tính liên tục và đầy đủ của hoạt động bảo vệ an ninh tại khu vực quản lý.
Ngoài ra, sổ giao ca trực cũng giúp quản lý đội bảo vệ đối phó với các tình huống bất ngờ, như sự cố an ninh hay các sự việc khẩn cấp, bằng cách có sẵn thông tin về người trực và nhiệm vụ được giao. Thông qua việc theo dõi sổ giao ca trực, quản lý đội bảo vệ cũng có thể đánh giá được hiệu quả hoạt động của đội bảo vệ và cải tiến các quy trình làm việc nếu cần thiết. Do đó, việc ghi sổ giao ca trực bảo vệ rất quan trọng để đảm bảo an ninh, trật tự tại các khu vực quản lý và giữ vững uy tín của đội bảo vệ
Về cách ghi sổ giao ca trực bảo vệ, bạn nên lưu ý những điều sau đây:
Sử dụng ngôn ngữ chuyên nghiệp, tránh sử dụng ngôn ngữ lóng tiếng hoặc ngôn ngữ không chính thức.
Ghi nhận đầy đủ thông tin về nhân viên bảo vệ trực, bao gồm tên, số điện thoại, chức vụ, giờ làm việc và các nhiệm vụ được giao.
Ghi rõ các sự kiện, vụ việc, hoạt động bảo vệ, tình huống đặc biệt và các vấn đề phát sinh trong suốt ca trực, để giúp người tiếp theo tiếp tục công việc một cách suôn sẻ và hiệu quả.
Nếu có vấn đề gì xảy ra, nhân viên bảo vệ cần lập biên bản hoặc báo cáo cho cấp trên để xử lý kịp thời và chính xác.
Đảm bảo tính bảo mật và an toàn của sổ giao ca trực, tránh để lộ thông tin quan trọng cho người không có thẩm quyền hoặc các bên thứ ba.
Khi bàn giao sổ giao ca trực cho người tiếp theo, hãy kiểm tra kỹ thông tin đã ghi trong sổ để đảm bảo tính chính xác và đầy đủ.
Nếu sổ giao ca trực bị mất hoặc bị hư hỏng, cần thông báo ngay cho cấp trên để có biện pháp khắc phục kịp thời.
Những lưu ý trên sẽ giúp nhân viên bảo vệ ghi sổ giao ca trực một cách chính xác, đầy đủ và hiệu quả, đảm bảo tính toàn vẹn và an toàn của khu vực được bảo vệ.
8 Thói Quen Cần Tránh Khi Thời Tiết Nắng Nóng Giúp Bảo Vệ Sức Khỏe
Việc bổ sung đồ lạnh như uống nước đá lạnh, ăn kem, sinh tố,… quá nhiều ngay khi đi nắng về làm cơ thể bị lạnh đột ngột và khiến cổ họng bị tổn thương, mầm bệnh dễ tấn công gây viêm họng.
Đồng thời, uống nước lạnh ngay khi vừa đi nắng về có thể khiến nhiệt độ cơ thể giảm nhanh, không thể tản nhiệt và tăng nguy cơ gây sốt. Hơn nữa, uống nước lạnh có nguy cơ làm gián đoạn quá trình chuyển động của ruột và tiêu hóa, giảm khả năng miễn dịch khiến cơ thể trở nên suy nhược, mệt mỏi.
Vì vậy, sau khi đi nắng về bạn nên nên uống nước và uống từ từ từng ngụm nhỏ để giải nhiệt cơ thể từ bên trong mà không ảnh hưởng tới sức khỏe, hạn chế các thức uống lạnh, kem lạnh chỉ có tác dụng làm mát tức thời.
Uống nước lạnh ngay khi đi nắng về làm cơ thể bị lạnh, gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể
Thức ăn chiên rán là thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ có khả năng làm nóng cơ thể, đồng thời cũng gây tình trạng mất nước, làm cho hệ tiêu hóa bị quá tải, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất khiến thức ăn không thể chuyển hóa được. Từ đó, tăng nguy cơ béo phì và suy giảm hệ miễn dịch.
Ngoài ra, khi ăn đồ chiên rán, lượng cholesterol trong cơ thể có thể tích tụ và vượt quá mức cần thiết, dẫn tới xơ vữa động mạch và nhiều biến chứng nguy hiểm hơn như nhồi máu cơ tim, đột quỵ,…
Thức ăn chiên rán chứa nhiều dầu mỡ có khả năng làm nóng cơ thể và gây mất nước
Khi tiếp xúc với nhiệt độ ngoài trời quá cao trong thời gian dài khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên đến 40 độ C hoặc cao hơn. Khi đó, phần não điều chỉnh nhiệt độ cơ thể hoạt động nhận định sai khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi để làm hạ nhiệt cơ thể dẫn đến tình trạng mất nước.
Ngoài ra, những người mắc một số bệnh lý như xơ nang hoặc xơ cứng bì thường có xu hướng giảm khả năng tiết mồ hôi của cơ thể nên khi tiếp xúc quá lâu ngoài trời nắng có thể có nhiều nguy cơ bị đột quỵ do nhiệt.
Đồng thời, tiếp xúc với tia UV từ ánh sáng mặt trời quá nhiều có khả năng tổn thương đến các tế bào biểu mô dưới da, gây đột biến gen và nhiều nguy cơ dẫn đến sự phát triển của ung thư da. Do đó, bạn nên tránh tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời.
Tránh tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời để hạn chế ung thư da
Đồ uống có cồn như bia, rượu, đồ uống chứa cafein có khả năng làm tăng tổng lượng chất lỏng của cơ thể. Từ đó, kích thích cơ thể có xu hướng bài tiết nước tiểu nhiều hơn, khiến cơ thể lâm vào tình trạng thiếu nước trầm trọng, gây cảm giác khát nước và mệt mỏi trong những ngày nắng nóng.
Nước ngọt có ga khi uống vào không những không đem lại bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào mà còn có thể dẫn đến tích tụ nhiều chất béo độc hại, gây tăng cân, tăng mỡ bụng, béo phì, đái tháo đường và nhiều vấn đề về sức khỏe tim mạch như tăng huyết áp, thiếu máu cơ tim.
Tránh dùng các thức uống như rượu bia để tránh mất nước vào mùa nóng
Tắm ngay sau khi đi nắng về:
Khi đi nắng, lỗ chân lông trên cơ thể giãn nở để tiết toát mồ hôi, điều chỉnh thân nhiệt. Tuy nhiên, hành động tắm rửa ngay khi đi nắng về vừa thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột, vừa làm cho nước lạnh dễ thấm vào người thông qua các lỗ chân lông dễ gây cảm lạnh.
Hơn nữa, việc tắm nước lạnh ngay khi vừa hoạt động ngoài trời nắng nóng hoặc tắm đêm khiến các mao mạch đang giãn nở để tỏa nhiệt gặp nước lạnh tự động co lại, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu khiến cho nhịp tim và huyết áp thay đổi, dẫn đến nguy cơ đột quỵ.
Tắm đêm:
Hành động tắm đêm cũng đem đến nhiều nguy cơ có hại với sức khỏe, đặc biệt là đối với những người có bệnh lý tim mạch hoặc huyết áp không ổn định. Tắm đêm không chỉ dẫn đến cảm lạnh mà còn có thể xuất hiện hiện tượng thiếu máu não nghiêm trọng, dẫn đến hôn mê bất tỉnh.
Vì vậy, khi đi nắng về, bạn nên dùng khăn thấm khô mồ hôi và ngồi nghỉ ngơi ít nhất khoảng 20 phút để khô mồ hôi rồi mới tắm. Ngoài ra, nếu có tắm đêm thì sau khi tắm, không nên vào ngay phòng điều hòa hoặc ngồi trước quạt.
Tắm rửa ngay khi đi nắng về khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột gây cảm lạnh
Thói quen ngủ trên nền nhà lạnh thường là biện pháp giải nóng quen thuộc ở phái nam. Tuy nhiên, nền nhà rất lạnh, đặc biệt khi trời gần sáng dễ khiến huyệt trọng yếu ở lưng, ngực hấp thu khí lạnh trực tiếp, làm cho cơ thể bị nhiễm lạnh, đau lưng, đau khớp,…
Hơn nữa, nền nhà thường chứa nhiều bụi bẩn, vi rút, vi khuẩn,… Nếu nằm ngủ trực tiếp lên nền nhà như vậy sẽ tạo điều kiện cho tác nhân gây bệnh ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể nổi mụn nhọt, mẩn đỏ.
Nền nhà rất lạnh nên dễ làm cho cơ thể bị nhiễm lạnh, đau lưng, đau khớp
Việc cửa phòng luôn đóng kín trong thời gian dùng điều hòa khiến không khí không thể lưu thông, bụi bẩn và vi khuẩn có thể tích tụ lâu ngày khiến sức đề kháng yếu đi, luôn mệt mỏi do thiếu không khí sạch và tăng nguy cơ về các bệnh đường hô hấp.
Hơn nữa, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khi vào phòng lạnh khiến nhiệt độ cơ thể hạ tức thì, mồ hôi không thoát ra được nên dễ ngấm ngược vào cơ thể gây cảm lạnh. Nguy hiểm hơn là khiến các mạch máu co giãn bất ngờ dễ dẫn đến tăng huyết áp và nhiều nguy cơ đột quỵ.
Bạn cần tránh việc thay đổi môi trường liên tục bằng việc di chuyển ra vào phòng điều hòa và bên ngoài. Nên để điều hòa khoảng 26 – 27 độ C, không chênh lệch quá 5 độ C so với nhiệt độ ngoài trời.
Nên để điều hòa không chênh lệch quá 5 độ C so với nhiệt độ ngoài trời
Thời tiết nắng nóng, các mạch máu dưới da thường giãn nở để cơ thể toát mồ hôi giúp giải tỏa lượng nhiệt. Tuy nhiên, khi để những luồng gió của quạt thổi trực tiếp vào người sẽ gây ra các hậu quả nghiêm trọng như:
Mồ hôi lập tức bốc hơi mạnh, nhiệt độ ngoài da giảm gây mất cân bằng nhiệt độ giữa môi trường trong và ngoài cơ thể.
Các mạch máu khi gặp lạnh đột ngột co lại trong khi nhiệt độ trong cơ thể lại chưa kịp hạ dẫn đến tình trạng hoa mắt, chóng mặt hoặc bị choáng tại chỗ.
Các lỗ chân lông đang giãn nở trên mặt tiếp xúc với không khí lạnh khiến hệ tuần hoàn máu bị ảnh hưởng, gây liệt các dây thần kinh trên mặt.
Quạt thổi trực tiếp vào mặt khiến nhiệt độ ngoài da giảm gây mất cân bằng nhiệt độ
Uống đủ nướcTrời nắng khiến bạn đổ mồ hôi liên tục để điều tiết lại nhiệt độ cơ thể, dẫn đến mất nước và tình trạng khô miệng, chóng mặt hoặc lú lẫn và đau đầu. Uống đủ nước không chỉ tránh mất nước mà còn giúp hạ nhiệt cho cơ thể.
Do đó, bạn nên bổ sung lượng nước đã mất bằng các loại nước uống đẳng trương (loại nước bổ sung điện giải dùng trong thể thao) để tránh kiệt sức vì nóng. Tuy nhiên, nên tránh sử dụng cafein và rượu bia vì chúng có thể khiến tình trạng mất nước trở nên trầm trọng hơn.
Bổ sung đủ nước để tránh kiệt sức vì nóng
Hạn chế hoạt động thể chất vào thời điểm nắng nóngHoạt động thể chất ngoài trời vào thời điểm nắng nóng khiến bạn có nhiều nguy cơ kiệt sức vì mất nước và thậm chí là say nắng, ngất xỉu. Do đó, hãy cân nhắc chỉ nên hoạt động thể chất khi trời mát, đảm bảo uống đủ nước, tập luyện vừa sức và nghỉ ngơi đúng cách để đảm bảo an toàn khi rèn luyện thể thao.
Hoạt động thể chất ngoài trời nắng nóng khiến bạn có nhiều nguy cơ kiệt sức
Bổ sung thực phẩm giải nhiệtThời tiết nóng bức làm cho cơ thể mất nước và thiếu hụt các vitamin, khoáng chất cần thiết. Do đó, bạn nên ăn những bữa ăn nhẹ và cân bằng dinh dưỡng bằng các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao như các loại dưa, nước dừa, các loại rau xanh, bí đao,…
Advertisement
Nước dừa là một trong những thực phẩm giải nhiệt ngày nóng
Sử dụng kem chống nắngViệc sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài giúp da có được sự bảo vệ tốt hơn trước các tác nhân gây hại như ánh nắng mặt trời gay gắt, khói bụi ô nhiễm,… Vì vậy, hãy thoa kem chống nắng, đội mũ che đầu và nghỉ ngơi thường xuyên ở nơi râm mát nếu phải ra ngoài vào trời nóng để tránh bị kiệt sức vì nóng hoặc say nắng.
Sử dụng kem chống nắng giúp da được sự bảo vệ tốt hơn trước các tác nhân gây hại
Ngăn ngừa say nắng và mất nướcNhiệt độ cơ thể tăng cao kết hợp với tình trạng mất nước khiến hệ thống điều hòa nhiệt của cơ thể không kiểm soát được, dẫn đến những rối loạn hệ tuần hoàn, hô hấp, thần kinh,… và làm tăng nguy cơ say nắng.
Vì vậy, để ngăn ngừa tình trạng mất nước và say nắng trong thời tiết gay gắt nên:
Giữ cho cơ thể đủ nước bằng cách bổ sung nước hoặc các loại trái cây giải nhiệt.
Tránh sử dụng đồ uống có chứa caffein hoặc cồn.
Mặc quần áo sáng màu, rộng rãi, nhẹ và đội mũ rộng vành tránh nắng.
Hạn chế các hoạt động ngoài trời và luôn sử dụng kem chống nắng,…
Ngăn ngừa say nắng và mất nước giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác hại của nắng nóng
14 cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả bạn không thể bỏ qua
Bổ sung nước đúng cách trong mùa nắng nóng
Nguồn: Redcross, AARP.
Cập nhật thông tin chi tiết về Gợi Ý Những Cách Bảo Vệ Môi Trường Khi Đi Trekking trên website Xikz.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!